保养肌肤，到底哪个时段最为重要？答案是夜晚！
每一次外出都会让肌肤覆盖一层油污、灰尘、跟细菌堵塞毛孔，让老废角质不停堆积
，引起各式各样的皮肤问题。
所以晚上回到家的洗脸&保养一定要做得更彻底，让肌肤更加滋润有光泽吸收更多营养
。不过保养当然不是随便涂涂抹抹就OK，现在送上睡前错误保养的5大禁忌，可别在犯
了！
1、洗脸的时间、力道要适度。
洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹
很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻
，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。
因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆
油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。
2、眼霜涂得太用力
继第一点之后，有很多男士也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌
肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。
特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶
手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散
开来。
3、敷面膜时间不宜过长
有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费钱
，NO NO NO面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必
要的皮肤问题。
而且面膜接触空气之后，在一定的时间内效果就会渐渐消失了。大部分的面膜敷
的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。
而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可。织布型面膜则
是8分干就应该拿掉，不然反而会加速脸部表面的水分流失更快。
4、乳液不用擦太多
有男士认为在睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水，让肌肤得到充足的滋润。但是
，皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗?
其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已，所以适量的保养品
对肌肤是好的，但是过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。
5、睡眠不规律
对肌肤对大的伤害，不是外头的脏空气、灰尘、油污、或是过多的保养品，而是
不规律的睡眠时间，睡眠不足对于25岁以下的人，其实很难察觉它的影响。
随着年龄上升，你会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋，皮肤干
燥、加速老化、T字部位出油量大增等。
