何为幸福?幸福是人类所独有的精神体验与感受,当一个人某种良性的生理欲望或心理愿望获得巨大的满足,身、心所产生巨大快感时,即为幸福。其实幸福很简单,请逼自己养成下面几点习惯,你也会很幸福
01微笑
如果留心,你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。
微笑其实是一种思维,是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线,静等柳暗花明。
02早睡
早睡可以让你快乐感更强、精力更旺盛、做事更认真,一天都充满活力。
新闻常会报道过劳死的悲剧,但早睡早起看起来,依然离我们遥不可及。如果人生有什么最有益又具有挑战的习惯,早睡早起绝对列为三甲。
03管住嘴
这里“管住嘴”指的是一日三餐。很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了,更要惜福,多吃些蔬菜,多吃点粗粮,每餐七分饱,不暴饮暴食....为了家人,更为了自己。
04运动
长期坚持运动的,身体自然会健康,能扛下生活的压力,保持永远的活力。
生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,上下班骑车或步行也是不错的选择。
坚持运动,把运动当作生活的一部分,你会发现你身体素质上升了,你自然而然会更加幸福。
05不带手机上床
随着社会发展,手机对我们的诱惑越来越大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。
在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机,按时睡觉,保证足够的睡眠。
06要吃早餐
随着生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人没有时间吃早餐,但是如果早上不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。 吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。
07学会拒绝
适时学会拒绝,不要让被帮助的人对你产生依赖感。
08耐心听别人讲话
首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。
因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径,也是体现自我修养的重要组成部分。
09学会理财
当下年轻人基本是月光族,但是大家似乎都有一个通病,自己都不知道钱花到哪里去了,每一分钱都花得很随性,完全没有理财的观念。但是要学会基本的理财,这样才会在你遇到突发状况时可以应急,也可以增加自己的安全感。
10控制情绪,做一个温柔的人
在这个浮躁的社会,人们普遍浮躁,但是我们要学会学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。
善待每一个人,温柔对待他人,你才会感觉到世界的美好和善意。
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