郭力话健康：艾灸几大养生穴，安全度过“毒五月”

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

郭力导读：在我国的传统民俗里，农历五月病邪丛生，故而有“毒五月”之说。眼下，已进入农历五月，天气愈发炎热，在古人的认识中，“毒五月”的解毒之道中就有食温热，不碰凉。在百病将发的五月，人们想出了很多办法来辟邪祛病，其中最重要的非“艾灸”莫属了。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。

——张仲景,《伤寒论》

艾灸以艾草作为主要原材料，艾草性温，用于灸疗可起到开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过“毒五月”。

1、关元穴：位于脐下3寸，有培元固本、补益下焦之功，为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。可调胃补气、化湿和中。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。艾灸此穴可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能。

5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，此穴是除湿祛痰的要穴，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

对于气血失调的女性朋友导致的月经失调、更年期等诸多问题，还可以每日艾灸八髎穴（包括上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴）、血海穴等进行调理。

郭力微信号：guolijiankang

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