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关于食物养生的16个“秘密”,不知道的亏大了

1.胃部烧心的,不要吃空腹吃红薯;
2.耳内潮湿的,不要喝冷饮;
3.多吃百合,肺更有“活力”;
4.小便不利的,要吃茯苓;
5.脾虚,脚浮肿的,多吃薏苡仁;
6.每天喝1杯柠檬水,一般都伤脾胃;
7.嘴甜黏腻不是身体好,多有湿“毒”
8.腐烂的水果,即使另一半是好的,也不要吃;

9.脾胃虚的人,多数吃不胖;
10.脾内有湿气的人,多数是胖子;
11.长不胖的,是脾胃吸收太差;
12.瘦不下来的人,是脾内湿气过多;

13.上身肥胖的,是脾胃差;
14.下身肥胖的,是肝胆不好;
15.大鱼大肉后,记得喝赤小豆水清肠;
16.消化不好的,多喝大麦茶。

脾虚导致湿气重,还有6大特征,符合1-2条说明湿气很重了,占的越多越麻烦:

1、舌头有齿痕
舌头的边缘有齿痕,舌苔白厚腻,或有黄苔。

2、嘴里发腻、发苦
尤其早晨起床,嘴里很不自然,还有口臭。

3、疲惫不堪
整个人特别的累、沉,周身乏力,酸痛,提不起精神。

4、大便不成形或粘马桶
一吃油腻就跑厕所,大便不成形,有的大便不爽,粘马桶。

5、食欲不好
胃口差,即便吃得很少了,还是肚子发胀,甚至赘肉多。

6、脸、毛发油腻
脸老是油油的,痤疮特别多,头发掉发,一天不洗头出油严重,就像打了摩丝一样。


如何赶走湿气呢?
打蛇打七寸,祛湿也要抓住关键。
中医认为,脾主运化水液,脾虚了,水湿就会停滞,气血堵了,痰湿就出来了。湿气隐秘而伤人,现在又是夏天,祛湿刻不容缓。

“湿气重百病生”,要想健康,第一步就是化湿和健脾。

老中医千古方:取赤小豆、茯苓、薏苡仁、橘皮、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材,每天煎煮成汁,代茶饮用,就健脾除湿,益气泄浊,巩固2个月,脾会感谢你的!
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