57岁的老王前段时间确诊了冠心病，看着医生开的药方上写着“辅酶Q10”的字样，这让老王很是疑惑，“听一些老病友说，他们吃的大多数是阿司匹林和硝苯地平之类的药物，这个辅酶Q10是个什么玩意儿？该不会是医院为了赚钱给我开的不温不火的药物？“

其实，在医院中，辅酶Q10已经成为了心脑血管医生开的常见药，而在欧美国家，辅酶Q10甚至成了老年人的每日必服保健品。那么辅酶Q10究竟是什么?为何赢得如此厚爱呢?

保健品、化妆品里的辅酶Q10到底是啥？

辅酶Q10又称维生素Q,是一种存在人体细胞中的脂溶性辅酶。细胞中的线粒体作为人体小型的能量工厂，需要不断“燃烧”氧气，保证生命的活力。

由于它总是会遭到氧自由基的攻击，功能容易出现异常，因此需要细胞中的抗氧化酶来清除以及修复受损的细胞。但是抗氧化酶的生成数量会随着年龄的增加不断减少，此时便需要借助辅酶Q10，通过辅酶Q10的协助来帮助抗氧化酶抵抗氧自由基。

辅酶Q10作为细胞天然产生的物质，不仅可以帮助细胞呼吸，帮助细胞产生能量，还具有多种保健功效，例如抗氧化，抗衰老等。此外，辅酶Q10对心血管疾病同样具有显著的功效。

辅酶Q10：老牌的护心营养品

临床发现辅酶Q10可以有效对抗心血管疾病。

1.抗心肌缺血

心肌细胞中的辅酶Q10浓度会随着心肌缺血的发生显著下降，这时则需要补充辅酶Q10来提高心肌细胞线粒体中的辅酶Q10水平，增强心肌细胞抵抗缺血的能力。

2.增加心输血量，有效抗心衰

合成和分泌醛固酮容易抑制并干扰辅酶Q10对肾小管的作用。临床发现，患有充血性心力衰弱的病人心肌中的辅酶Q10活性会下降，而动脉出现狭窄，闭锁不全的症状也是由于缺乏辅酶Q10。

淋巴管吸收口服的辅酶Q10，可以使之进入细胞的线粒体中，提高缺血心脏的氧气利用率，对缺血心脏直接起作用。还可以保护由于心肌病，冠状动脉疾病，急性心肌梗塞等疾病导致的心功能紊乱的心肌。

3.防止心率失常

研究发现，在缺氧状态下注入动物的离体心肌，能缩短动作电位的持续时间，出现室性心率失常的现象相比其他动物组低。辅酶Q10配合胺碘酮一起使用，还可以增强心脏的保护功能，防止心率失常。

4.清除自由基，抗氧化以及稳定直接膜

辅酶Q10可以减少组织缺血导致的细胞损伤，清除脂质氧化过度产生的自由基。还能维持缺血性心肌细胞的线粒体形态结构，缩小实验性心梗阻塞的范围。因而对冠心病的病情有一定的缓解作用，对心绞痛的治疗，心肌梗塞范围的缩减也有重要意义。

5.降低血管外周阻力

辅酶Q10能减少外周血管的阻力，起到抗醛固酮的作用。

6.激活人体细胞

辅酶Q10可以激活人体细胞以及激活细胞能量中的营养，提高人体的免疫力，起抗氧化的作用，延迟人体衰老的速率和提高人体活力。

如何判断自己是否需要补充辅酶Q10 ？该如何补充？

辅酶Q10是我们身体不可缺少的成分，当人体的辅酶Q10生成量不足时，需要从外界中摄取，一般来说符合2条以上这些条件的人群需要及时补充辅酶Q10：年龄在40岁以上；常常出现气短胸闷，总感觉难以喘气；有心脏病家族史；患有心脑血管疾病；心率不定，不时出现100/分钟的现象；30岁以上但是有意愿生二胎者。

辅酶Q10的补充方式比较简单，可以直接服用或者配合饮食使用。但是由于辅酶Q10是脂溶性物质且吸收率较低，每天需要服食大约200mg，最好配合饮食一起服用。配合omega 3一起使用，能有效提高吸收率。若想通过服用辅酶Q10来改善卵子的质量，则需要较大的剂量，一般需要服用600~800mg的辅酶Q10。

辅酶Q10对人体中许多疾病的治疗均有治疗意义，正确认识辅酶Q10有助于我们合理使用。

参考文献：

[1] 《辅酶Q10来了心衰健忘走了》. 健康时报. 2011-11-28
[2] 姚国泰，黎娟，陈励. 秋水仙碱在心血管疾病方面的研究进展. 心脏杂志. 2016(01):29
[3] 《不得不知的辅酶Q10挑选常识》. 健康时报. 2013-02-11

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