今天是2023年7月23日,农历六月初今日大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热、雷暴、台风频繁。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨,虽不免有湿热难熬之苦,却十分有利于农作物成长,农作物在此期间成长最快。暑热天气,入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日暴晒,注意室内降温。适当补充水分,体质寒的人应以热饮为主。熟热难熬时唐朝诗人白居易创作的一首《销署》值得一读“何以销烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风。热散由心静,凉生为室空。此时身自得,难更与人同。”读罢,忽觉身心凉。
最近天气不是暴雨就是烈日,持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还可能出现“情绪中暑”,因此应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。
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