今天是2023年11月22日星期三，农历十月初十是“小雪”，二十四节气中的第20个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气，并不是表示这个节气下很小量的雪，节气“小雪”与天气中小雪不是一个概念。小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征，气候要素包括降水、气温、光照等等，其中降水是气候的一个重要要素。因此小雪是反映气温与降水变化趋势的节气。中国古人将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
传统习俗方面，俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等各方各俗！
养生方面，小雪养生重点是“藏”，就是让身体精气不要过度消耗，趁着时节好好养精蓄锐，为来年有一个更好的身体状态。之后之后“早卧晚起”，减少运动，休养生息，做一学能让身体静下来的事情。室内：多看书写作，练字绘画，室外多匹配舒缓的运动，散步、做瑜伽、打太极、垂钓……，小雪节气里，天气阴冷晦暗，光照较少，容易引发或者加重抑郁情绪。这时候的大自然也处于“阴盛阳衰”状态，因此，要壮人阳气、温经通脉，多晒太阳，保持乐观。让身体跟着太阳走，哪怕没有太阳，也要在心里画个太阳，保持温暖。食物方面多吃黑色食物。如黑芝麻，黑木耳、黑豆等。还有山药、芡实、莲子、红枣、枸杞子、大白菜、白萝卜、等也是冬季里的良好食材，可以搭配各种肉类海鲜变着法子做些菜肴鲜汤补充阳气，让冬季阳气潜藏在体内，真的做到养精蓄锐,也就顺应了自然，身体自然棒棒哒！
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