今天是2023年12月22日星期五农历冬月初十，也是“二十四节气”之第22个节气冬至。今天是太阳直射点南行的极致。今天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，也是太阳直射点北返的转折点。这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（中国位于北半球）白昼将会逐日增长。 冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。由于中国各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国多数地区来说，显然偏迟。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。（民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有一些地方说法是从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。
一年“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它与干支时间以及八卦等是联系在一起的，有着久远的历史源头。廿四节气最初是依据斗转星移制定。在不同的季节不同的时间，北斗七星会指向不同的方位，即所谓“斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬”…… 冬至是二十四节气中很重要的一个节气是一年中最长的一夜，也是中华民族的一个传统节日被称为“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁了。民间有祭祖、吃馄饨、吃汤圆、吃狗肉、羊肉、吃饺子、吃荞麦面等习俗。 养生方面
冬至时节要注意保暖。保暖不当，易导致气血不畅。俗话提到“寒从脚下起”，意味着脚部保暖尤为关键。脚离心脏较远，血液供应缓慢，脂肪薄，保暖差，受寒可引发呼吸道毛细血管收缩，降低抗病能力，从而导致呼吸道感染。因此，冬至时节，脚部保暖应加强。饮食方面应注重食物的多样性，谷、果、肉、蔬的合理搭配，营养均衡，为身体提供全面的支撑。
特别提醒：这几天寒潮来袭气温低，与往年相比真的是更冷冷冷。上班上学的朋友们一定要注意做好防寒保暖措施，帽子、围巾、手套、厚棉服，大外套都可以齐齐上阵啦！
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