动脉硬化是一种危险的疾病，每年都有成千上万人死于动脉硬化，因此想要保护身体健康，对于动脉硬化一定要注意，动脉硬化不仅在心脏、脑血管，身体上其他的一些反应也可能是动脉硬化，今天小编为大家带来的便是动脉硬化的症状，以及动脉硬化的原因。
动脉硬化的症状
腿脚冰凉是典型的动脉硬化症状，腿部动脉硬化导致血管堵塞不同，让双腿缺血缺氧，人便会觉得腿脚冰凉。
因为双腿缺血，有些患者还会发现腿毛变少或消失，腿部皮肤变苍白。
当病情进展到一定程度，腿部组织会发生缺血性坏死，皮肤溃烂、发黑，即「坏疽」，到这一阶段，患者可能需要截肢。
并且由于下肢动脉硬化多合并有糖尿病、心脑血管疾病，生命也会遭受威胁，研究显示，有间歇性跛行症状的患者10年生存率仅为50%。
下肢动脉硬化的发病率因为饮食习惯的改变及人口老龄化的进展越来越高，但由于知识普及程度不够，大部分病人都会误诊。
人们发现腿疼或腿脚不灵便，首先都会怀疑是关节有问题，或脑梗等疾病。
下肢动脉是否堵塞摸摸腿脚就知道
那么，腿疼就是下肢动脉硬化吗?也不能这样说，首先我们要先观察腿脚是否有坏死或溃疡、毛发是否萎缩、肌肉是否萎缩等症状。再摸摸腿脚，先用两手将全腿从上到下摸一遍，感受是否有部位比较凉，可双手交叉再摸一遍，避免感觉出错，最后，摸各处动脉感受其搏动状况。
有经验的专科医生，可以通过触诊，基本可以发现患者是否有血管堵塞，哪段堵塞，人们也可以通过这种『自摸』的方式进行初步排查。
动脉搏动怎么摸
首先摸摸足背动脉，足背动脉在内、外踝背侧连线上，简单说就是系鞋带的附近。接着摸胫后动脉，这条动脉在踝关节附近，可在内踝后侧和跟腱之间摸到。再摸腘动脉，腘动脉可在膝盖窝发现。最后摸股动脉，股动脉可在腹股沟附近、大腿内侧摸到。
如果在这些地方摸不到动脉搏动，或者搏动很弱，可能就是动脉有堵塞了。建议前往血管外科就诊。
不仅要治腿，还要注意心脏，下肢动脉硬化闭塞症的根源是动脉硬化，和其他慢病一样都属于现代的「富贵病」。
吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压病、高龄、肥胖等都是下肢动脉硬化闭塞症的高危人群，男性比女性更多。
预防下肢动脉硬化，消除这些危险因素，调整生活方式非常重要。
要养成良好的生活习惯，规律生活，健康饮食，别超重，不要给自己太大精神压力。
如果体检提示动脉粥样硬化，可以服用阿司匹林或丹参片等进行二级预防。如血压高血糖高血脂高都要积极控制。
戒烟也是必须的。吸烟是破坏血管的「全能王」，可损伤血管内皮细胞，造成血管壁损伤、变厚，促进血管收缩，导致管腔狭窄，增加血流阻力，让血流减慢。
下肢动脉硬化的患者不仅要关注腿，还需要特别注意心脑。「血管外科有句话叫做“病在腿上，险在心脑”。
下肢动脉硬化患者也多伴有其他动脉的硬化，极易发生心脑血管事件，如心梗、脑卒中等。有些患者腿出毛病时已有心脑血管病史，还没有发现的患者也需要做相关检查。
适当的运动可以促进血管的侧枝循环，有助有效地控制病情，如游泳、骑车、慢走都不错。还可以在合适地点踢踢小皮球、遛遛小狗，跟着它们慢慢走。
动脉硬化的原因
1、高血压
高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2～3倍，脑卒中则约4倍。
2、高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4、抽烟
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
5、缺少运动
运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增 加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。
6、肥胖
肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的机率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高脂血症。
7、压力过大
人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。
总结：危险的动脉硬化平时看不出什么，但在发作时很容易危及生命，因此，当我们发现自己有上述情况时，最好能够及修改，当发现自己存在动脉硬化症状时，最好能够积极就医，这样便可以保护滋生健康及生命安全。
来源：三九养生堂
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