扁豆粥
白扁豆60克，粳米100克，将白扁豆和粳米洗净，粥之，有解暑利湿、健脾养胃功效。
薏苡仁粥
薏苡仁50克，粳米100克，粥之，食用时加食盐或白糖等调味品，有健脾和胃、利湿消肿功效。
赤小豆粥
赤小豆50克，粳米150克，将赤小豆浸泡半日，共煮制粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。
冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80克、粳米100克，先将冬瓜洗净，切成小块，与粳米同煮制粥，有清热利湿功效。
茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，将粳米淘洗干净，连同白茯苓粉一起放入锅内，煮至米烂成粥，加少许味精、食盐、胡椒粉即可，有益脾和胃、渗湿利水、宁心安神功效。
木瓜粥
鲜木瓜1个，粳米100克，鲜木瓜剖切四半，加水煮汁，去渣，再入粳米和水，煮成粥食，加入砂糖少许调味，有和胃化湿、舒经活络功效。
来自：草根一生博客的博客
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