早上起床之后,你第一件事是做什么呢?
1两手对搓一分钟——治疗肩痛
两手对搓
2手指摩头一分钟——头发乌黑
手指梳头,按摩
3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
揉耳轮
4转动眼睛一分钟——提神醒目
转动眼睛
5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
拇指揉鼻
6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
叩齿卷舌
7轻按肚脐一分钟——促进消化
轻按肚脐
8收腹提肛一分钟——促进血液循环
收腹提肛
9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
伸屈四肢
10蹬摩脚心一分钟——清肝明目
蹬摩脚心
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