《理出不生病的奥秘—1》
伤寒论、脾胃之气、
专家：王庆国 北京中医药大学副校长 国家重点基础研究发展计划首席科学家
近年来社会上掀起了一股中医热，越来越多的人开始重视养生保健。说到中医养生，有一本书不得不提。成书于东汉末年的《伤寒论》，是医圣张仲景的传世之作，本书和《黄帝内经》共同被称为中医四大经典。《养生堂》特邀北京中医药大学副校长王庆国教授，为您解读《伤寒论》之中的养生奥秘。
王庆国教授是我国解读《伤寒论》的顶级专家，他告诉我们保护脾胃是一条非常重要的养生法则。绝大多数脾胃的疾病，都是由于脾胃之气的流动方向出了问题，打嗝、反酸、拉肚子这些常见的症状，长期发展下去也有可能导致很严重的疾病。
有些人常常感到吃饭没有食欲，胃部胀满难受。针对这类人群，专家带来了一个降气消痞的按摩方法。首先左右手互相配合，从天突穴开始沿着任脉将气往下赶；然后左手按住上脘穴，右手顺时针揉肚子五到十分钟。根据个人情况，这套动作可以反复进行两三次。
专家在节目中强调，对于一些病邪没有完全清除的患者，比如手术过后、传染病过后，肿瘤恢复期的人群，补养品不宜过早应用。因为此时人体脾胃功能虚弱，盲目进补会增加脾胃负担。如果必须用补品时，也要与祛邪药物配合，从而达到扶正祛邪的效果。针对这类人群专家特意带来一个增强脾胃动力的茶饮方。
伤寒论、心肾相交
专家：王庆国 北京中医药大学副校长 国家重点基础研究发展计划首席科学家
《伤寒论》成书1800年以来，无数医家潜心研究该著作，为此付出了终身心血。而被日本称为“中国治伤寒学第一人”的刘渡舟老师，就是其中代表之一，在全世界范围享有盛誉。刘渡舟的弟子、北京中医药大学副校长王庆国教授，为您继续详解《伤寒论》当中的经典方剂。
中医的五脏分为心、肝、脾、肺、肾，五脏之中心居上焦属阳，在五行中属火；肾居下焦属阴，在五行中属水。心位居上，故心火必须下降于肾，使肾水不寒；肾位居下，故肾水必须上济于心，使心火不亢。因此“理”出不生病的奥秘，应该是使人体达到心肾相交、水火既济。
我们如何判断是否存在心肾不交的情况呢？
心肾不交的主要症状是失眠，其次是焦虑、心烦，就是俗话说的“百爪挠心”，另外还伴有情绪易激动。
心肾不交常见于以下一些疾病当中，如更年期综合征、焦虑症、心肌炎、抑郁症当中兼有焦虑的、一些慢性的热病后期以及做完化疗或者放疗之后的病人，都会出现心肾不交、心火偏亢、阴液不足这样的情况。这些病当中大多都会伴有失眠的症状。而在失眠的人群中，许多人并没有意识到自己失眠的问题。
如何定义失眠呢？
黄连阿胶汤是《伤寒论》中调和水火上下气机、交通心肾的一张名方。本方的主要作用是清心火，滋肾阴，交通心肾。黄芩、黄连清心火，除烦热，阿胶、芍药、滋肾阴，养营血，安心神。本方主要用于邪实正虚，阴虚阳亢之症，特别是对心肾不交的顽固性失眠症，其效尤著。
《伤寒论》当中的很多方剂都有特殊的煎服方法，如果使用不当会使疗效大打折扣。本方亦不例外。
需要特别注意的是，这个方子由于有阿胶、鸡子黄两味药物不能和其他药一块煮，所以煎煮时稍微麻烦一些。本方在煎药方法上，要注意两点：
一是阿胶烊化于汤液中或烊化另兑，即阿胶另用开水化开，中药凡属胶之类的(如鹿角胶、龟板胶等)，都是用这种方法，千万不能入锅与其他草药一块煮，以免把其他药物煮糊。
二是鸡子黄不可与其他药同煎，应在汤药煎好去滓后纳入，即如方后注所云：“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”鸡蛋黄若煮熟了就成鸡蛋汤了，滋阴的效果就会大打折扣，正确的做法应是在药汤滤出后一会儿兑入进去，这时候要掌握住火候，兑入时药汤不可过热，过热鸡蛋黄容易熟。但也不可以太凉时加入，那样蛋黄的腥味就会很浓。一般说来，药汤在40～ 50℃之间兑入较宜。
为了达到心肾相交的目的，我们平时在家中很可以使用一个茶饮方：
既可以水煎代茶饮，也可以沏水。水煎的时候要煎两个开，尤其适用于因压力过大导致的焦虑或心烦。注意，如果是沏水，沏水之后需用保温杯焖5到10分钟后方可饮用。
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