知小满 方大有
知足常乐的节气——小满
521这个适合表白的日期又要到了，而这一天，也是我们2019年农历24节气中的小满~
小满这个名字极富中国传统文化之美。24节气中有小暑、大暑；小寒、大寒；小雪、大雪；有小满，却没有大满，为什么呢？
《周易》有言：“满招损，谦受益。”之所以称为“小满”，大概以示天地之谦。知小满，放大有，小满，小富即安，知足常乐。
通阳健脾 才是祛湿的关键
小满时节，是夏收作物籽粒将要饱满成熟的时候。此时我们若能善于养生，也最能收获健康。若不重视，对健康会起到极大的危害。有句老话讲，秋冬生的病，就是欠的债。
小满过后，天气多雨而潮湿；水湿加大，人体极易沾染湿邪。
大人容易出现纳差、腹泻、身重、胸闷、小便不利、口腻、苔厚等各种不适。
小孩子则容易出现，厌食、湿疹、腹泻、热伤风，等症状.....
湿为阴邪，想要对付它，最好的方法，就是通阳气！而脾胃是运化水湿的脏器，所以，健脾也不能少~
祛湿健脾的推拿手法
祛湿：我们选用揉二马和清天河水，清天河水，有着辛温解表的作用，性温和。而二马穴，就像人体的小太阳。
这个组合穴位我们可以想象成，把水湿推上天，再拿太阳照一照。
【清天河水】
位置：从腕横纹推到肘横纹，向上推。
作用：辛温解表，泻火除烦
时间：3分钟
【揉二马穴】
位置：手背四、五掌指关节后凹陷处。
作用：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。
时间：3分钟
健脾：我们选用了，足三里和揉中脘。足三里是健脾要穴，大家都不陌生了。那么中脘穴也有很好的和胃健脾、降逆利水的功效~
【按揉足三里】
位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。
作用：燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃要穴
时间：3分钟
【揉中脘】
位置：人体的上腹部，前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
作用：和胃健脾、降逆利水。
时间：3分钟
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