上个月在微博发起一个活动，叫做#三十天坚持做好一件事#，内容是每天跑步7公里。
我每天在健身房的跑步机上跑步，跑完之后拍一张照片，配几句心情和感悟，发到我的微博里。
整个活动期间我经历高烧，月经，天气恶劣，狂风暴雨，路上空无一人，还有晚上八点半下班累成狗的时刻，但很值得高兴的是，我真得把这件事完完整整地坚持了30天。
我在读者会上和大家分享这个活动的照片合集，30张，整整齐齐码在屏幕上，气势特别壮观。
30天，每天7公里，共计210公里，这是什么概念呢？
这是近27个小时的时间，是5个马拉松的赛程，约等于上海到南京2/3的路程，也是北京到天津大约2倍的距离，更是一个坚持和不坚持的人就此会拉开的差距。
活动进行期间，微博上的小伙伴们向我投来各式各样的问题：
——我已经坚持跑步一周了，体重却一点变化都没有，怎么办？还有必要坚持下去吗？
——我现在只能连续跑步两公里，老杨你是刚开始就能跑七公里吗？
——我天生就不喜欢运动，没办法爱上跑步啊，你是怎么做到的？
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也许很多人都觉得我天生充满运动细胞，是那种可以在学校的运动会上轻松拿到各种奖牌的女孩子，平日里不打个羽毛球不出去跑几圈就会觉得浑身难受。
可是事实上，我的条件远远不及普通人。
我大学的时候，学校每年都会进行体测，沿着操场跑道跑的800米，我是唯一一个不能完成的人，每每跑到400米就觉得心跳加速，如果不停下来就要猝死途中。
最后就自甘认输地坐在草地上，看我的同班同学们不费吹灰之力地跑完剩下的400米。
我身高不足160CM，那时的体重一直在120斤上下浮动，整个人都是笨重的，有一次跳远，在一旁观看的老师无奈地说：“天哪，你直接躺下都比跳得远！”
我大学时代的好闺蜜，周末经常去打羽毛球，毕业前的一段时间每天都去健身房做运动，每次诚心地邀请我，我都迅速地拒绝，从来没有兴趣去参与她那部分的生活。
有一次闺蜜和我说，她早上觉得心情不好，沿着操场跑了四五圈顿时身心舒畅，我用一副“你疯了吧”的表情足足地盯了她两分钟。
对我来说，我既没有运动的天生好条件，也没有对它产生过一点点的兴趣，最重要的是，我从来不觉得运动这件事，会为我的生活带来多么巨大的改善。
跑步这件事，是在几年后，我受了很多刺激之后才发生的。
那时候，工作地方有个色迷迷的男生，对待每个女生都是花痴一般地流口水，却总是一副嫌弃的样子和我说：“哎呀呀，你怎么这么矮，长高一点就不会显得这么壮了吧？！”
而我自己在某一个夏天把快餐和可乐吃喝地畅快，忽然就发现，那条曾经有些松垮的牛仔裤，竟然绷得紧紧的。
大腿上的肥肉，从那个时髦的破洞里钻出来，把所有的缝隙堵得密不透风。
那该死的肥肉，肥腻又满溢，而再后来的某一天，就是这个被填满的破洞，在我蹲下来捡东西的时候，突然变成了更大的破洞，那个纤维瞬间被撕裂开来的声音，把我那根对肥胖忍耐了很久的神经也崩断了。
我忍无可忍地把车开到最近的健身房，用3分钟办好一张健身卡，下定决心要和陪伴了我20多年的肥肉分手。
尽管我穿着一身黑色显瘦的运动衣，可是这120多斤的体重摊在158CM的身高上，什么身材上的弱点都藏不住。
我在健身房的镜子前晃了一下，伤心地简直不想再看自己第二眼。
抱着“一定要瘦下来“的心态，我整整坚持了一个月，每天都风雨无阻地去健身房报道，把身体上所有运动的缺陷统统克服掉。
我从最开始跑200米都气喘吁吁，然后强迫自己每天提高几百米的运动强度，到我渐渐可以跑完一个完整的800米，一公里，三公里，五公里……
加之我控制得非常严格的小食量，我无比期待着令人欣喜的减肥成果。
可是整整一个月过去了，令人非常非常地失望！
我的体重没有轻一点点！
健身房的体重秤，指针停下的那个60kg的地方，又刺断了我那根相信“有努力就有收获－－－减肥必胜”的脆弱神经。
我非常失望，非常痛苦！
带着无比悲壮的情绪，又稍稍带一点死马当活马医的心态，就这样把这项运动不耐烦地进行了下去。
但是对自己就没有之前那么严格了，今天偷两公里的懒，明天又增添了食量，甚至还去吃了几场毫无顾忌的火锅！
但是令人惊讶的是，这样的一个月过去之后，我竟然一点点地瘦下去了。
这场瘦来得多么令人诧异！
可是它真真切切地却发生在每一次跑步后。
当我每天大汗淋漓地站在体重秤上的时候，都会发现上面的数字有让人惊喜的变化。
于是我又改变了饮食习惯。
和我深爱的火锅以及烧烤告别，再一次投入到健康到彻底的生活里。
渐渐地，我变成了55kg胖得不明显的矮个子，接着又慢慢地变成了50kg非常健康明朗的女孩子。
我看着体重秤上的数字差一点喜极而泣，因为这样的体重，我在20岁之后从未再拥有过。
这样的经历，像是一次对意志力的调皮考验，它让我意识到：坚持，往往很多时候，都有着其实退一步就失败，进一步就成功的惊险。
截止到今天，我坚持跑步已经超越了一年的时间，对于减肥这件事的热情慢慢地消减了，取而代之的，是对健康生活的向往。
也许是因为每天要跑步的辛苦，就觉得一定要好好善待这样坚持的自己。我慢慢习惯了吃很多绿色蔬菜，喝鲜榨的果汁，很少吃油腻的晚餐。
即便是一定要参加的聚会，也必定会节制地进食，不会让身体承受太多的负担。
好久不见的朋友，对我现在的状态表示惊讶，大家都不敢相信，当年的那个懒惰小胖妞身上，如今也有了干练的气质。
唯一很遗憾的是，我还是没有完完全全爱上跑步这项运动。
可是坦率地说，每当我看见曾经一同读书，每天都要到篮球筐底下投几个篮的男孩子们。
在毕业后的这几年里，在夜宵和公司聚餐的催发下，他们迅速顶上的啤酒肚，和逐渐萎靡的精气神，我就觉得“坚持运动”这件事，不仅体现了一个人的身体状况，更体现了一个人的精神状态，有毅力的人看起来总不会太糟糕。
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；
在每月看来差异也是微乎其微；
在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；
但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大差别；
等到了10年再看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
还记得杜海涛瘦下来的时候吗？
全世界都在疯转他帅气的新照片，却有人分享了这样一个故事：
杜海涛和朋友建了一个叫“不跑步会死”的微信群，“群规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡，就要在群里发红包作为惩罚。
而杜海涛作为群主，至今没有被罚过一次。
有一次海涛到北京出席活动，晚上11点飞机落地长沙。
群里的好友说，“我们本来以为他一定得罚款了，可是谁知道他竟然下了车跑步回家！真的好拼！”
杜海涛的微博上也有很多这样的场景，外地主持完某活动时，竟然在活动周边跑了起来，跑完酒店都没回，直奔机场赶下一个活动。
甚至在下雨的夜晚，他也会发上运动完满身湿透的自拍照。
那些瘦下来似乎变成另一个人的帅气，就发生在这样的坚持里。
也许不只是跑步。对生活中其他事情的坚持，也会对一个人的生活造成巨大的改变。
我的堂姑，十年前她结婚的时候我们见过一面，那时候的她，穿着洁白的婚纱，娇小美貌，身旁是我那长到两米的姑父，瘦到国际名模的标准。
有人挤在看热闹的人群里，调侃地说，“看这小姑娘小伙瘦的，几年后保证胖起来，我当年就是个衣服架子，都是结婚后胖的呦……”
十年后再见堂姑，我的姑父已经胖成了二百多斤的一堵墙，而我的堂姑，还是十年前的模样。
有人问起她的保养经验，她说，“哪有什么保养经验，用的都是最便宜的化妆品，就是每天早上煲红枣银耳粥，坚持吃了十年，晚上不吃饭，也坚持了十年。”
她和我走在街上，把一条色彩明艳的裙子穿得刚好，俨然我的姐妹，而不是一个孩子都八岁了的妇女。
我大学时的同班同学，把晨读这件事坚持了整四年。
每次早上去厕所的时候，都会看见她已经穿戴整齐地站在楼道里念英文。
后来我们毕业的时候，某个特别牛叉的企业来招聘，整个学校的同学争先恐后地去投简历，她却是全班唯一被录取的同学，靠的就是扎实的专业功底和一口不怯场的流利英文。
我们毕业后四年，全班大多数同学已经把当年的专业知识忘得精光，可是如今她依旧坚持把英文学习当成一种习惯，去年考了雅思，平均成绩是7.5。
对于我们大多数人来讲，想去做成一件事的时候，对于自身先天条件不足的担忧往往是多余的。
就像那句广为流传的话所说：“以大多数人的努力程度来看，根本还轮不到拼天赋。”
我想，在为一件事做出努力的时候，更重要的是去克服自己后天的懒惰，不管是对于减肥，工作，生活，要始终相信：坚持下去，美好的事情就会发生。
平常人不谈天资，我们只讲坚持，这就是我们普通人的进步之道。作者：杨熹文 来自：请尊重一个姑娘的努力
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