脑梗在45岁到70岁的中老年人是比较多见的，但是近年来不断的呈现年轻化的趋势，所以无论是中老年人还是年轻人都一定要预防。今天给大家介绍两种维生素，经常吃可以保护血管，降低脑梗的风险。
·第一种维生素就是维生素B12，它是心脑血管重要的营养物质，有助于人体的消化脂肪和胆固醇。生活中很多女性朋友都会出现脸色突然变得苍白，眼睛也没有血色，这是贫血的情况。这个时候可以来补充一点维生素B12，改善贫血的症状。
·第二种就是叶酸，叶酸也叫做维生素B9，绝大多数人都不知道叶酸属于人体当中必须的营养元素，它最重要的作用就是帮助人体合成血红蛋白。这类物质可以有效的抑制血小板的凝聚，同时促进血液的循环，保护血管，降低脑梗的风险。除此以外补充叶酸还可以来提高睡眠的质量。
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