童年或真能决定一个人的命运丨跨时40年心理研究

这几年，“原生家庭”这个概念被炒得越来越热。一开始，当我们知道这个概念时，我们内心的焦虑和自我攻击，得到了短暂的缓解；

但渐渐的，你有没有发现，看了很多原生家庭的文章、课程，生活却没太大改变？人际关系没改善，工作效率还是那样，有时甚至会产生一种深深的「无力感」——童年，真的能决定一个人的命运吗？

心理学家维纳尔用40年时间追踪了700名贫困儿童的成长经历，这些孩子生活的家庭充斥着酗酒、暴力……你能想到的糟糕原生家庭的一切都在他们身上上演着。

到了他们18岁时，确实有三分之二的人有着各种各样的问题，但让人意外的是，有三分之一的人，命运和人们预想的完全不同：他们依然拥有爱与被爱的能力，享受工作和生活。

而他们都有这一个共同特征：充分利用身边的资源和他人的扶持，从逆境中复原，并变得更加强大——这就是「抗逆力」的表现。

抗逆力，可能决定了，一个有童年阴影的人会有怎样的人生命运。

那我们该如何获得自己的抗逆力呢？

首先，改变从来就不是一件容易的事！下面6个问题，请你真正地把纸笔拿出来，认真回答：

• 现实中你正在面对的问题是什么？
• 你是如何理解它们的？
• 你认为危机是如何发生的？
• 你是如何将现有问题与你所处的环境以及自己的过往经历联系的？
• 这些要素中有哪些能帮你面对危机？
• 对你而言，危机中的机会是什么？

上面6个问题，是为了帮你找到面对困境和疗愈自己的资源，而要让它们起作用，你还需要有人来帮你——研究指出，抗逆力和人际关系有关，能够接触至少一位接纳与关爱你的人，你的抗逆力会更强。

这个人不限于你的家人，恋人、朋友、老师、邻居都可以；你需要这样一个人去产生依恋，并激发自己的努力和自我价值感。

所以，你需要做的是：

• 找到这个关爱自己的个体。
• 和ta沟通事实层面，你所面对的困难是什么？
• 和ta分享感受层面，你的各种情绪。
• 和ta一起专注于目标和解决问题的办法。

这很难，但我相信你能做到！

如果你发现在你目前的人际关系中，很难找到一个接纳你、愿意和你一起面对困境的人，你可以试着去找一个咨询师，让ta成为你「抗逆力」的一部分，直到你能发展出自己的资源。

总结一下，「抗逆力」可能决定了，一个有童年阴影的人会有怎样的命运。

有一个糟糕的原声家庭，固然很不幸，但也正因我们深深懂得其中的痛苦，所以才更需要努力，终止原生家庭的“祸害”。

当你听到这里，相信你想要解决的问题已经不再是“原生家庭”的问题，而是怎么获得自己的抗逆力，利用身边的资源和他人的支持，让自己变得更强大。