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在职场中,为人内向,几乎所有人都孤立你,应该如何走出困境?

导语:经过今天12个小时的工作磨难,老司机终于顿悟了为什么一直觉得分析的很透彻的问题在小伙伴看来还是觉得没什么卵用,本质原因就是每个人的背景不一样、环境不一样、能力不一样的情况下、是没有办法通过一次话题的讨论就来解决那些积重难返的问题,所以,老司机决定把这么多期话题总结出来的方法形成一个通用版本,一个遇到任何职场问题都可以套用的版本分享给大家;


话不多说,整个模型如下

1.发现问题:职场上的困境其实在我们发现的时候往往就已经是一个比较尴尬的境地了,所以这个时候问题一般都会比较严重,不管做出什么样的决定都会对现在造成比较大的改变,所以如果有一套可以提前发现问题的办法,肯定是极好的,这个问题我们会在后面的文章中进行说明,本期我们单纯说问题已经出现的时候;

2.评估影响:这个阶段主要是评估问题对我们造成的一个影响程度和影响范围,影响程度主要是指我们在这家公司上班心情好坏程度,可以分为偶尔不适、每天不适、拒绝上班、完全不想接触,根据程度来判断影响,另一个就是范围,包括短期和长期两种,短期是指暂时的薪酬、待遇、能力提升等,长期是指未来的薪酬、管理能力、岗位的提升等;

3.分析原因:这个阶段主要是分析产生这个困境的原因,包括找到原因和确定优先级两个步骤,根据写了这么多期老司机说职场的内容来看,核心原因主要有2个,分别是个人原因和公司原因,其中,个人原因包括家庭原因、个人背景、个人能力等,公司原因包括:规章制度、领导能力、潜规则等,然后我们通过影响程度和是否可变两个分类来对原因进行归类调整优先级,如下图所示:

1. 解决办法:这个阶段主要是通过上面的原因找到对应的解决办法,重点解决优先级高的原因,通用的解决办法主要分为找到解决方案、结果评估、影响评估三个环节,其中,结果评估分为立刻执行方案、需要外部协助方案、无法实现方案和需要时间筹备方案,影响评估分为可接受、不可接受和备选;

2. 落地执行:这个阶段主要是将解决方案按照SMSRT(具体的、可度量的、可实现的、有时间限制的、与其它目标相关的)原则拆分成可执行的环节,并按照拆分项目按时间节点进行推进。

下面,我们从往期的话题中找一个例子来看:


1.发现问题:工作还不错突然空降了新领导

2.评估影响:

a. 短期影响:需要建立新的人际关系、权利受压、对公司的不安全感

b. 长期影响:晋升无望、薪酬不会有明显的提升、管理能力无法提升

3.分析原因(红色表示高优先级、黄色表示中优先级、灰色表示低优先级):

4.解决方案

5.落地执行

根据解决发现,短期内自己能力不够的基础上是没办法胜任领导岗位的,所以空降也是无可奈何的事情,可长期来看公司又没有前途,所以拟定的方案为暂时留在公司,同时最快的速度提升自己,然后跳槽

阶段1:提升管理能力、积累人脉、找到心仪公司的要求开始提升,为期6个月;

阶段2:优化建立,针对性的准备建立或内推的形式开始找工作;

结束语:

上面只是将模型简单的进行了拆解,根据具体的困境和环境肯定要比上面说的复杂的多,但是作为一个通用的解决方案来解决一些不是很棘手的问题肯定是够用的,以后的话题也会采用这种形式来进行探讨分析,感兴趣的小伙伴请关注、转发、评论~~

 职场里的孤立事件是经常发生的,想要防止被孤立就得想出好方法,下面是由学习啦小编分享的职场里防止被孤立的方法,希望对你有用。

  职场里防止被孤立的方法

  1、别急着融入团队

  你越着急要融入团队,你的行为就越是突兀,反而容易引起别人的反感。别的同事们聊天时,你可以选择安静听着,切忌过多发言,毕竟对方的品位、爱好、地位,你全都不清楚,草率开口不仅容易冷场,还可能让自己看起来像个傻瓜,让更多的人不愿意与你交流。

  2、少说话、多做事

  被安排到任务时,除了任务相关的问题之外,其余废话最好不要有。也别表现得受宠若惊、小心翼翼,或是一副完不成就不出现的大义凛然。事实上无论是领导还是同事,对于新入职的你究竟有多少能耐大致还是了解的,你可以将工作完成到什么程度,也是有一定预估的。你可以放松心态,别以为这一件事就能判定自己的成败,保持平常心做事,更容易被接纳。

  而除了做事的姿态之外,在日常中也不要急于拍马屁,无论是领导也好、前辈也罢。作为刚从大学毕业的新人,拍马屁的技巧不可能炉火纯青,往往一顿恭维之后当事人尴尬、周围的人不屑,反而不美。

  3、不是所有的虚心请教都会被理解和认可

  搜索引擎的存在在于减少不必要的“虚心请教”,如果你不理解这种价值,很容易被同事们排斥。帮你联系IT、帮你找回邮箱密码、教你如何使用打印机……事实上大家都很忙,即便不忙也不代表愿意被你这么请教。更别提更多工作上的专业问题了,很多内容只要上网搜索一下或者翻一下书就能解决,切莫以为冠上“虚心”二字,别人就拿你没办法了。

  4、做

  也许一开始处在团队之外会感觉很孤单、也许遇到问题无人可以请教会感觉到无助,但是这都不应该成为影响你工作质量的因素。就如上文中的小C那样,她除了调整心情好好工作之外,也利用双休日在学习FRM课程,作为一个新入职的财务人,小C的专业能力通过学习得到提升,同事们自然而然对她有了新的认识,处境也就不那么尴尬了。

  面对职场中各种各样的“残酷”,别被无所谓的抱怨带偏了发展路线。与其和其他人一起吐槽刁难自己的人有多么讨厌,不如找找资,解决一道工作中的难题,或者索性利用空余的时间去报个学习班、培训班。

  职场新人怎么防止被孤立

  1、把握尊重原则

  有的新员工不屑于从琐碎的事情开始做起。别小看打水、扫地、擦桌子,许多人习惯从这些小事中品人。新人如果扎扎实实坚持做这些“小事”,势必能很快融入新环境。当有一个新项目或者新机会时,大家就会首先想到与那些善于做小事的新同事合作。有了合作的机会,才有展示才华的平台。

  在日常交往中,新员工不要将自己“裹”在壳子里,适当地向同事敞开心扉,这也是对他人的尊重。譬如业余时间,大家在一起谈论成长经历时,不可避免要互相了解出生地和大学毕业的学校。如果你想参与到这种愉快的聊天当中,不要对自己的相关信息“守口如瓶”。尽管你的出生地可能是一个偏僻的小城镇,尽管你毕业的大学没有显赫的名声,但这都没有关系,因为在人际沟通中有一个非常重要的“对等原则”,就是别人对你袒露相关的个人资料,你在接受以后,要尽可能提供给对方相应的对等信息。

  2、不要斤斤计较

  领导在安排工作的时候,常常安排新员工加班。而对于一些新员工而言,双休日是她们聚会、购物、料理家务的大好时机,往往在周一就已经将双休日安排好,一旦在周五被临时通知周末加班,就会大有失落感,有的人甚至产生抵触的心理。所以,新人首先要理解加班是得到了工作机会,以积极的心态来工作,带着感恩之心去面对。

  此外,除了不要斤斤计较加班这样的事情,还不要过于计较他人的评点和误解。与男员工相比,年轻女性更计较自己在工作中的信任度。有些心理承受力比较低的人,也许因为一个善意的批评,就变成一只咆哮的狮子,认为丢了面子,就没有发展前途。其实,这是自我意识过强的表现。在工作中,每个人都会犯错误,尤其是新人,由于业务不熟练,社会阅历比较少,常常比一般人更容易出错。而且许多新员工都常常有这样的感觉,就是越担心出错,越错误不断。所以,坦然面对自己的错误,勇于承担责任,诚恳向老同事和领导请教,把坏事当成好事。反之,如果总是没完没了地推脱责任,千方百计找客观原因,就会给人留下不成熟和难以承担责任的印象。

  3、少发表个人观点

  在一些女同志比较多的单位,大家在业余时间聊天的时候,更容易有意无意地评点不在场的人。此时,新人不可退避三舍,坐下来听听,是不会给自己惹来“杀身之祸”的。但要注意的是,千万不要轻易发表自己的观点,更不要将一些信息传给不在场的人。否则,会给大家留下“新来的女孩子怎么这么是非”的不良印象。因为在大家的潜意识中,即便老同志之间有什么矛盾,都比较正常,因为在长时间的工作中,难免有摩擦。但是对于新人,大家就不会这么宽容了,毕竟思维比较简单,阅历又比较浅,应该是一张白纸,如果过早画上是非,就会自己贬低自己的信誉度。

  职场里容易被孤立的3种人

  1、谦卑的人

  适度谦卑是好事,但过分谦卑、做事放不开手脚、跟人说话太客气,会让同事有距离感,把你当成局外人。你对别人客气,别人也会客气地回应,你就从这种客气态度中推测,他们在刻意与你保持距离,感觉自己落单了……

  既然踏进这个团体,就不要把自己摆在从属位置,不要总想着大家是不是接受自己,更不要对自己不合时宜的言谈耿耿于怀。办公室是江湖,每天经历事情那么多,不会有人在意你小小的不得体。从改变说话语气开始吧,别再谦卑地“仰视”同事,多开开玩笑,时间一久,自然能与同事打成一片。

  2、自恋的人

  自恋的人总觉得怀才不遇、比别人强百倍,不愿甚至不屑与周围人沟通。如果你总“俯视”同事,变成职场单兵绝对不足为奇。自恋的人对职场要求过高,希望获得爱、归属感、尊重并能实现自我,无法满足时,会不自觉与职场圈子拉开距离。

  如果你暂时不打算跳槽,最好学会换位思考:让你一个人做所有工作会怎样?有信心做好一切吗?如果答案是肯定的,就把它做出来,让大家看到你的实力。职场最崇拜强者,一旦你展现出巨大价值,职场隔阂和误解自然冰消雪融。

  3、防范过重的人

  你有疑神疑鬼的毛病?其实职场落单,是自我意识觉察到人际关系网出现裂痕的情绪体验。所谓体验,意味着它有暂时性。如果看不到落单的暂时性,觉得人家一两次冷落你,就是把你打入“冷宫”的前兆,很容易在心里落下病根,走到哪里都习惯性落单。

  想开点,坑人的同事不是没有,但不会那么巧被你碰上;爱挑刺的老板的确让人不爽,但作为上级,他这么做一定有他的道理。心理学家说,阶段性职场落单是常态,不要一有风吹草动就敏感地捕捉被架空的信号。退一万步说,即使你真是团队“异数”,但谁告诉你必须站在“大多数人”的队伍中?坚持自己,何尝不意味着取得认同?

在维基百科,是这样描述内向的:

内向者一般是安静的低调的,典型内向的人大都愿意独处而不是和他人共处。内向者更愿意独自思考而不是与别人交谈。尽管他们愿意同人交谈,建立人际关系,但仍然着重个人的私人空间。

可以看出,内向这一个性,并没有好坏之说。

但在实际生活中,在别人的评判中,甚至在对自我的评价中,我们时常会感受到,「内向」是一个「缺陷」般的存在。

具体在什么时候呢?

与领导同事开会沟通,结结巴巴一脑袋的想法说不出;跨部门合作,进展需求常常表达不清;偶然遇到同事,尴尬不n知说什么才好……非必要的社交我们能躲就躲了,工作上的这些交流,可躲不了。

内向的我们时常处于战备状态,一方面紧张地思考要说什么,一方面又担心说错话或面红耳赤的自己给人留下坏印象。

职场沟通如此重要,以至于不擅长社交、性格内向的人总是背负着巨大压力:「需要转变自己的性格以更好地适应职场吗?」「不爱说话真的有错吗?」

其实,没关系的。你既不必勉强改变自己,也不必担心不善言辞的自己给人带来不好的印象、错过好的发展机会。只要到一下几点:

一、选择岗位

选择核心竞争力是自己长处的岗位。虽然能力可以培养,但性格难以改变,即使改了也伤筋动骨,不推荐。做不到长袖善舞,不喜欢八面玲珑,就不要去做销售跑市场;世界上有的是天生有亲和力的,能在几分钟内就熟得和人掏心掏肺的人才,同他们比,你再努力也不过混个中不溜到头。彻底分析自己的能力和潜质,以及兴趣所在点,然后找一个能最大程度发挥长处规避短处的行业和职位。比如技术岗位上,基本上工作性质要求了它必须按照某个硬性原则来,不能受其他因素干扰,最大程度降低了人带来的不确定性。

二、工作方式

提高能见度。内向者之所以被误解,很大一部分原因是别人不知道他们在做什么,于是就想当然地认为他们什么都没做。而解决这个问题的关键在于,无论是会议讨论还是团队活动,你需要让同事们知道你确实在积极地参与其中,并非是来“打酱油”的。

三、人际关系

在人际方面,可能这是内向者最为头疼的事情,我知道“你们只想安安静静的做自己的工作”。但是在公司想要独立独行是不行的,为了让同事更容易接纳我们的个性不妨试着释放正能量。尽可能多地释放正能量会让你的职场氛围变得更轻松,也会让同事们可以最大限度地宽容你的“不合群”以及“反应慢”。而且很多时候,一些非语言的方式甚至能达到更好的沟通效果。

比如,用微笑的方式和同事们打招呼,及时对合作作出反馈并对同伴的付出表示感谢,在公司集体出游时提供力所能及的帮助,或者在同事生日那天主动送上祝福等,这些小小的举动会在很大程度上帮助你建立良好的人际关系,让大家把你视作团队中的一员。被团队接纳,也就意味着你为自己内向的个性赢得了生存空间。

最后需要强调的是,内向并不是“二等个性”,和外向一样,它同样有优势和劣势,也永远有存在的意义。如果你是一个性格内向的人,首先需要做到的是接纳自己的个性,然后重新认识内向的宝藏——高度集中注意力的能力,观察力,摆脱限制、思考问题的习惯,作出不寻常决定的意志力,以及使外界放缓脚步的潜力。

在职场中,内向是属于性格问题,但是如果所有人都孤立你时,就应当考虑自己哪里做的有问题了。

职场是一个合作共同体,其实内向外向是个人的事,但是在合作过程中用什么方式跟同事打交道,就格外重要了。当然,你既然提这个问题,说明你意识到了自己的短板所在,希望能走出困境。

这其实就是如何改善职场人际关系的问题。如果真的是所有人都孤立你,你以为是因为性格内向造成的,其实并不全是如此,更多的是行为和思维模式影响所致。

因为职场里的合作是需要充分沟通的,而沟通是需要有必要的频率和见解的,这样大家才能更好、更顺利地完成工作。所以,就算你不爱说话,但是必要的沟通和必要的协作都是要做的。你需要让同事了解清楚,你做的是什么、做到什么程度了?你能给别人提供的帮助和支持是什么?这样大家才会更好的协作,你才能获得别人的尊重和认可。否则,自己什么都闷着,在遇到困难时,提不出自己的解决意见来,在同事需要支援时,你不知道该怎么处理。凡事只考虑自己的一亩三分地,这样的人是无法在职场中获得别人的尊重和认可的,在生活中也很难交到朋友。

你既然考虑到这个问题,建议你从做好自己的工作、注意增加和同事有效良好的沟通协作、在有能力的情况下多帮助他人。如果你不善于这样做,就更要有意识的训练自己。人要勇于走出舒适圈,给自己成长的机会,才能得到更多人的喜欢和尊重。

几乎所有人都孤立我,那我这为人该是有多内向呢。话不投机半句多,再外向的人在某些情景对某些人也有极内向的时候,极内向的人遇到了对的人和话题,也会转为外向,自然而然。

如果在职场的人际交往中,我是题主所描述的这样一个角色,我会这么干:

1. 分析一下,看看是不是更应该去看心理医生

几乎所有人都孤立我,那要注意的是,可能不仅仅是为人内向的问题了,也有可能是我孤立了所有人。职场上的成人,不可能因为一个人内向就去孤立他,除非是这个人其它方面的问题,几乎可以让所有人交际起来都感觉到不舒服,很难受,甚至很郁闷,那就只能选择孤立。

——如果是这种孤立,不足两个人能亲近我,那我会选择去看心理医生,而不是在这里求答复。

2. 怎么定义“孤立”,看看是不是误解了所谓的困境

题主所说的“孤立”是一种怎样的表现呢,看看是不是误解了几乎所有人,这个有点太夸张。我们知道除了个别的公司,大多公司普通员工都是整日低头忙碌,可能一天除了喝水排水就没有离开过座位,即时沟通讨论也不是面对面的;在必要的讨论会议或图队协作时,都是讲究高效,只说有用的话做有用的事,在公司不闲聊不扯蛋;这样的情况下,几乎一整天没特殊情况,基本是没什么人在工作时间表达亲近的情感。

——如果是这样情景,那这就不是“孤立”了,只是公司氛围导致的,大多数人都有这样的困境。想留就适应或调节,不想留就换个环境。

3. 尝试一下,看看能不能改变自己

尝试一下能不能改变自己,和相对关系近一些的同事聊聊,或者和最亲近的朋友聊聊,如果我能找到可以聊得人,可以听我说的人,那就说明我不用去看心理医生了,可以了解一下其它公司的情况;如果找不到这样的人,那么就先尝试改变自己,让别人不悦的地方。

——如果自己努力尝试无效,再回到第一种选择,我会去看医生。

已经有好多回答都回答的很到位了,最近在听“好好说话”,里面有相关这方面的篇章,再结合我自己的看法“画蛇添足”一下。

一、走出自己的世界

在自己周围筑起厚厚的城墙,别说门了窗户都不留一个,还说别人孤立自己,那同事们真是哭死都没地伸冤啊,回想想最初进入职场的时候就是所有人都不理你的么?还是慢慢变成这样的?这墙是怎么来的,内向当然是有一部分原因,但内向肯定不是全部的原因,内向又不是不会说话沟通,只是不太喜欢那么夸夸其谈,口若悬河罢了。别人和你说话你爱理不理,这不是内向;会议讨论问题,每人都比较积极发言,但你一句不说,主持人问你的意见,你也只是“我没意见”,这也不叫内向;后辈来找你问问题,一副冷冰冰的样子,这同样不是内向。上面说的这些情况只是我的比喻,请勿对号入座哦。

那该怎么办?走出去吧,不说要你积极主动去沟通,至少别人来沟通的时候笑脸相迎一下总可以吧,对对方说的内容仔细倾听一下总可以吧,说说自己的想法,就算是一样的想法可能出发点考虑方式是不一样的,你也可以说说。先打开你所谓的内向这道门槛吧。

墙已经存在了,要打破可比建造难啊。这个你只能主动出击去打破了,建议找职场中的核心(不要告诉我看不出职场核心是谁哦)去聊聊,最好是平级(这样降低你的一些紧张感),职场核心人员一般人缘会比较好,能力也强,也比较善于沟通!聊什么?直接聊,别再遮遮掩掩了,就把你的困惑说出来,然后真心诚意地寻求帮助!相信你摆低姿态,他会很乐意帮你的,先从他找突破口吧,核心一定有影响力,可以带动周围同事的!

二、工作再积极一点

积极工作总不和内向冲突了吧?该你做的麻利的做好它,在你职责外,但他人依赖你的事情,只要你的能力/精力允许,也答应下来,职场中有时候真的是吃亏是福啊!别人让你做事了,只要你完成了,总不好意思再“孤立”你吧?至于顾虑以后别人都把事情给你干,你领导也不是傻的,同事也不都是那种贪便宜的,个别人的话让个别人去贪好了,他最终总会吃苦。不过你自己的能力和精力得掂量清楚哦,超过的可别去接。

相信把姿态放低(内向不等于高傲),工作积极努力认真的。应该还是可以重新融入集体的。加油!

个人见解,欢迎讨论!

首先,要分开两种情况来说:被孤立还是自我孤立,这是要分清的。
先说自我孤立的情况,有的时候不是群体孤立你,而是自我意识把自己孤立起来了。
这可能是自我的内向,会让自己因自己内向而产生一定的自卑心理。负面的思维方式使自己产生了自我孤立。而时间一长,自我孤立影响了人际,就被成了实质上的被孤立了。
所以,在这样的思维问题闭环上,问题的根源在于自己。这种情况,就要自己放下对自我的孤立,要接受自己内向,所谓一切都是最好的安排,多看看内向性格的优势。内向一般都比较文静,比较平和。这些外在都会给人很好的印象。内向不会产生坏的人际影响,有时还会更加分,这样思考的话,人就会变得积极起来。积极后人就会由内向转为外向了。当然,过于内向是不好的。过于内向和内向的差别,就是看是否影响你和人的正常交流沟通,如果影响了,就要适当地进行调整。内向的特征,无非就是不爱口头表达,在我看来,这个有很好的解决办法,你可以写信留言给要交流的人。我就是这样子,上天是公平的,你不要和自己的短板对抗,你要找到你的优势就好了。反正目的是为了交流。所以,内向不是大问题。
再说另一种情况,就是事实上的被孤立。那你要考虑下你的内向是因为什么导致的,被孤立是为什么,要分析下自身的问题。一般这种情况,只有一个问题,就是比较自我自私。自私导致不开放,导致封闭。导致对外围环境不信任。实际上外在就是自我。所以,换来的自我就是一个不被信任,不被接受,大家也对你比较封闭。所以信任换来信任,感恩换来感恩。如果自我的个性和思维方式问题。就要改善。
怎么改善呢?给你几点建议。
1、开放自己。首先要试着去相信周围的人,相信别人。从相信自己开始。开放就是完全的自我暴露,可能一开始会让你有不安全感。但时间长了,你就会发现,越是看似不安全的,换来却是安全。这就是所谓的阴阳,一物和另一物是紧密连接的。
2、接受自己,接受他人。你会发现,越是接受自己,越是对自己满意度高,你就会对环境满意度高。这就是外围即是自己的涵义,其实,你看到的都是你自己。你接受自己程度有多高,你对环境就有多友好。就有多爱。
3、多做利他之事。主动做事,主动帮别人,主动去通过利他创造对别人的价值。你会发现,帮助别人,成就别人,实际上最后是成就自己。不要觉得帮别人,为别人做事是浪费时间。实际上,这些都是为自己做的。

遇到孤立情况,不要担心。一切交给时间,慢慢地大家都会理解你。当然,如果你本身没有问题,是这个环境本身是一窝风气不正之人,你就坚持自我。时间会证明你是对的。所以,这种情况,就不多说了。需要自我坚持的勇气。
Anyway,祝你好运,一切都会随着时间越来越好!Good luck!

职场中内向不代表你就不会成功,内向的人更容易倾听别人说的话。你可以内向,但是当你说话的时候你要学会清晰的表达,把你想说的让对方明白,不要词不达意,这是你必须要学会的。

你被他人孤立和你内向的性格关系应该不大,内向的人也是有朋友的。你被孤立的原因是你没和同事成为一类人,要懂得和光同尘。看看同事平时怎么说话,都在做什么事,你也这么说这么做,别人也就不会再孤立你。

希望我的回答可以帮助到你

的确,性格内外是在人际交往中建立良好互动关系的一大障碍,但也不是说一无是处,因此也不致于被几乎所有人所孤立。首先我们要认识到任何事物都有两面性,有所短就必有所长,如何扬长避短确实得花费一些功夫。从性格上来说,内向的人比较沉默寡言,在人与人初始的交往中它确实会有很多障碍,但从它本身的人格内涵来看并不异于性格外向的人,只是体现在不善于表达方面,这个角度出发通常内向的人会更倾向于强烈的体现自身价值的意愿。所以很多的事情他们并非不善行动而只是不善言辞表达。那么我们知道了自己的劣势同时也懂得了自己的优势所在,就应该有征对性的多行善举,也就是尽可能处事得体、行为敛点,多用肢体语言行为来表达互动的诚意,这在同事看来,谁会不乐意交往一个诚恳的且不会扯是拉非的同事呢?顺便提一下,通常领导都会比较赏识诚恳踏实不夸夸其谈的下属。

释放自我,突破自我,尊重自我,并不是别人孤立你,而是自己孤立自己了。

换位思考,做强自己。


山高我为峰。

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