每天半小时，雕刻完美腹肌！

每天半小时

就能塑造完美腹肌

只要你能坚持

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

如同大理石雕刻般的

完美腹肌

真的是绝杀啊

其实只要一个月

你也可以拥有

以下8个动作每组均做：1分钟

组与组之间休息： 30秒

每天坚持：30分钟，坚持一个月！

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光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗