人们常说“不作死就不会死”，这话是有道理的。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关，经常生气发怒的人更容易生病。换句话说，很多病其实都是平时人们生闷气“作”出来的。
关于情志致病，我们都知道历史上诸葛亮气周瑜的故事，但说到“怒伤肝”，为什么平时却不易感觉到？
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“肝是哑巴，胃是喇叭”
之所以平时不能感受到怒气伤肝，是因为肝是唯一没有痛感神经的器官，再怎么受伤，它也不会喊痛。这就是俗话说的“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃痛你马上有感觉，但很少有人说肝疼。这就是人们容易忽略肝脏健康的根本原因，也是为什么肝癌一发现多半是晚期的缘故。
在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。其实，很多人生完气后出现“两肋疼痛”就是伤肝的表现。
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养肝就是养命
俗话说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！中医认为，肝主疏泄、主藏血，主管着人体的气运行和血液调度，对健康有着重要影响。
对于男性，中医自古就有'肝肾同源'、'精血同生'的说法，所以男人补肾当先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充盈，身体才更有活力。
而女子以肝为先天，'以血为本，以血为用'。女人的月经、怀孕、生产，甚至哺乳，几乎所有的生理活动都和肝、血息息相关。因此，女性养颜美容往往要从养肝补气血开始。
总而言之：男人“肝”好就强壮！女人“肝”好就漂亮！
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如何自测肝脏健康？
肝脏是重要的代谢和解毒器官，现代食物添加剂问题使肝脏成为最易污染部位。同时，加班、应酬、熬夜、饮食失衡、缺乏运动等不良生活方式，也对肝脏造成日积月累的损伤，甚至导致脂肪肝、肝硬化等病变。
肝脏没有痛感神经，病发初期不易察觉。但当出现以下信号时，就要注意了：
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；
2.眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼；
3.消化不良，腰部赘肉增加，两胸肋常常胀满；
4.肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了；
5.情绪不稳定，脾气特别大；
6.感到累，连说话都懒得说；
7.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；
8.夜里睡眠不好，失眠多梦，头发易；
9.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹；
10.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。
如果有以上2—3种症状，说明肝已亮起了'红灯'，要开始调理肝脏功能了。长期忽视调理，将有可能导致更严重的症状出现。
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不要做这些“伤肝”事
中医认为：春属木，与肝相应，所以春季养生重养肝。其实，养肝最好的方式就是不“伤肝”，很多肝脏疾病产生的源头就是来自人们所做的一些“伤肝”事，拿自己的健康来任性显然是不明智的。
生闷气
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。
嗜烟酒
众所周知，饮酒伤肝。虽说少饮怡情，但如果长期大量饮酒，肝脏就会慢慢受损。饮酒过量引起肝病的事例很多，尤其是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药。
同样，吸烟会影响肝脏的脂质代谢。调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，吸烟不仅伤肺，对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
乱吃药
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，也因此饱受着药物的煎熬。
进入体内的药物，一般都要经过肝脏的过滤处理，看看有毒没毒，有害没害。乱吃药对身体的危害不言而喻，其后果就是先伤肝、后伤肾。
疲劳过度
一般人在卧床休息时，肝血流量会增加，这有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。
但是在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，病毒就容易入侵肝脏。临床发现，许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。
熬夜，睡眠不足
每晚子时(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复、肝血净化再生的时间段。
一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。
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