嫌备孕、孕前检查太麻烦？不怕麻烦才是合格的准爸妈！
随着大伙健康意识的提升，备孕早已不是什么新鲜话题。不少小夫妻往往提前三个月到半年就开始准备，男方戒烟戒酒自不必说，女方还要提前补充维生素、叶酸，两个人还要一起锻炼身体、去医院体检······那么多步骤说起来都让人觉得累，不就怀个孕么，至于这么麻烦么？
这么麻烦的备孕真的有必要？
虽然备孕早已不新鲜，但对于它的必要性到现在都还有人怀疑。他们觉得以前的人都不懂备孕知识，真正的备孕更是谈不上，但还是一样的生出了孩子，也没见孩子有啥毛病啊！
以前的人确实很少有备孕的意识，照样生出了没啥毛病的孩子，这个说的没错。不过大家之所以会有这样的想法，主要的原因是只有健康的孩子生存下来被我们看见，那些有缺陷的、畸形残疾的，甚至出现早产，母子都有生命危险的情况，我们都没有看到罢了。
有统计数据显示，中国每年出生的带有缺陷的新生儿数量有近百万！这是个很让人痛心的现实，所以对于准备怀孕的准父母，不管是为了自己还是为了孩子，提前开始备孕工作，让自己的心理和身体都做好相应的准备，是很有必要的。
备孕你得注意这些
1、心理准备
在夫妻双方开始备孕以前，首先要注意的就是心理上的准备，或者说思想上的准备。
在二人世界中添上一个小天使，可没你们想的那么容易，有很多问题需要做好预案，比如双方对要宝宝的看法是否一致、生宝宝会不会有经济压力、会不会与工作有难以调和的冲突（比如职业上升期）、孩子出生了怎么带、生二胎的可能还有考虑大宝的想法等等。
这些问题都需要想要应对方案，否则的话，怀孕以及生育之后，这些问题绝对会让你手忙脚乱、心力交瘁。只有做好了这些应有的准备，才能轻松过度，将自己转变为合格的父母。
2、身体准备
造人绝对是个体力活，咳咳···所以在准备怀孕之前，调节好两个人的身体状态那是必须的！
怎样才是良好的身体状态呢？首先就是一个健康的体重指数，肥胖或者消瘦都不是健康的表现，如果不达标应该积极调整，一是保证营养，四个字——均衡饮食就够了，二是坚持运动，提升身体素质。还有就是健康的生活方式，远离不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜之类。另外，备孕的女性应该注意锻炼自己的腰腹部核心肌群，还要及时解决口腔健康问题，以免在孕期加重痛苦。
这里要提醒的就是，在备孕之前，男女双方最好都去做一下孕前身体检查，为什么我们后面讲。
3、适当补充叶酸等营养素
开头有提到备孕要补充维生素、叶酸等营养物质，到底应该怎么做呢？
这里得说明一下，叶酸本身就是一种维生素（维生素B9），补充它对于备孕的意义在于它可以有效预防胎儿出现神经管畸形以及脊柱裂等遗传疾病。对于备孕的女性，一般的建议是在孕前三个月以及怀孕的头三个月，每天补充400微克。
这其实也不是硬性要求，只要生活中保持均衡的饮食，人体内的叶酸水平大多数情况下是可以达到要求的，所以即使没有额外的去补充，也不用过于担心。至于其他营养元素，比较需要注意的有钙、铁等元素，它们是对宝宝血液、骨骼、肌肉发育十分重要的基础物质，应适当补充。
为什么要做孕前检查？
首先要明确的是，孕前检查对于备孕的夫妻以及他们即将到来的新生儿，都很重要。
最首要的意义就在于降低新生儿遗传病的发病率。说起来大伙可能不知道，其实在中国现在每20分钟就有一个先天性愚型患儿出生，每6分钟就会有一个神经管畸形的患儿出生，并且这些遗传病患儿出生之后，现在根本就没有很好的治疗手段，可以把这些遗传病给治愈。
除了对新生儿健康意义重大，对于新生儿的准妈妈，其实也一样。在以前医疗环境不好的那个年代里面，大家都知道，怀孕以及生产，对于准妈妈来说，是一个很危险的过程，有些人甚至会丧失生命，而孕前检查能筛查出准妈妈身体的某些高危因素，可以大大减少流产，以及一系列的妊娠并发症的发生，能保护准妈妈的安全、健康。
而且大家也知道，一个患病儿的出生，对于一个家庭而言可以说是一种“灾难”，很可能会影响一个家庭的和谐和幸福。所以，孕前检查十分有必要，这是一种优生优育的手段，想要开始备孕的夫妻双方最好都去做个孕前检查。
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