在中医里面，救急用的最多的是针灸，不过这个专业性太高，多数人还真学不来，按摩有时候也可代替，只要找准穴位。
今天介绍几个穴位，很实用，掌握了好处多多。
1、急性头痛：按压太阳穴。
太阳穴是死穴之一，忌撞击！用脑过度，疲劳过度等导致的头痛/偏头痛可按摩此穴。
【位置】眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处（下图）。
【功能】止痛醒脑，缓解疲劳，提升精神。
【按摩手法】闭上眼睛，全身放松，用双手食指（或者拇指指肚）分别按压两边太阳穴，力度大些（以自己能够承受为准），顺时针按摩一会，再逆时针按摩一会，次数自己把握，感觉有改善即可。
2、急性胃痛：按中脘穴。
吃完饭或者突然胃痛，试试按摩此穴。
【位置】在胸骨下端和肚脐连线的中央（下图）。
【功能】缓解胃痛，胃胀，烧心，嗳气等。
【按摩手法】用食指+中指，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
如果觉得累，可以用手掌掌心或掌根，来回按揉，顺时针逆时针都
3、晕车/呕吐：按摩内关穴。
【位置】属于心包经，位于前臂掌侧，向内三横指处（下图）。
【功能】缓解呕吐，孕吐，恶心，呃逆，心悸，晕车等。
【按摩手法】中指食指按揉此穴，力度要大些，用上力气一般会有酸胀感，然后持续按揉即可。或者另一只手握住一只手，用大拇指按压，力度更大些。
4、降血压：按压劳宫穴。
此穴属火，按压此穴可缓解因脾气大，发火，心急所导致的血压升高。
【位置】屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中（下图）。
【功能】降低高血压，由于生气，暴怒，激动或劳累时导致的血压升高，按摩此穴可让血压恢复正常，避免脑溢血等。
【按摩手法】用拇指按揉此穴，不过，力度可能不大，可以借助外界的棍棒之类较好，按住不要放，感觉情绪稳定了即止。
5、休克：掐压人中穴。
这个比较常见，电视里经常这样做。
【位置】鼻唇沟的中点（下图）。
【功能】主治各种原因导致的突然昏迷，呼吸暂停，休克等。
【按摩手法】用大拇指指端持续按压，快慢节奏交替，有助于苏醒，一种简单的急救措施。
6、咳嗽：按压少商穴。
此穴属于肺经。
【位置】大拇指外侧，距指甲角—分处(下图）。
【功能】尤其秋天时，容易受寒咳嗽，甚至咳出血，多按摩刺血可以清热止咳。
【按摩手法】用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，力度要大些。
7、便秘：点压天枢穴。
此穴是大肠之募穴，理气行滞，是腹部要穴。
【位置】位于肚脐左右三指宽（下图）。
【功能】缓解便秘，无便意或者有便意但是出不来。
【按摩手法】用中指点压此穴，直至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，协助顺利排便。
8、止鼻血：按迎香穴。
此穴较常见，尤其夏天天热容易上火流鼻血。
【位置】鼻翼外缘，鼻唇沟中（下图）。
【功能】可以止鼻出血。
【按摩手法】用两个手指按压主即可，用点力度。配合一只手弄点凉水按住额头更好。
9、止心绞痛：按至阳穴。
此穴属于督脉穴位，在后背，能紧急提升激发阳气。
【位置】在脊背正中线第七、八胸椎棘突之间，凹陷处，约与肩胛骨下角相平（下图）。
【功能】振奋宣发全身阳气，疏通经血，尤其减缓心绞痛。
【按摩手法】自己够不到这个位置，要让别人代劳。
俯伏或伏卧位都可，直接用拇指也行，不过估计用不上力气，力度不大也不行，可以用一枚硬币放在穴位上，让后用力按压，有酸胀感为好，持续一会感到缓解即停。
10、太冲穴。
肝经上的穴位，针对急性发火，发怒，脾气大。
【位置】足背侧，第一、二足指连接部位中间（下图）。
【功能】针对脾气大，容易发火，性子急，生闷气。
【按摩手法】正坐，用大拇指，由上往下按压，力度可以大些，缓解怒火。
11、补肾/引火下行：涌泉穴。
这个大家比较熟悉，肾虚的朋友可以经常按摩此穴。
【位置】位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处，肾经第一穴。
【功能】民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血”的说法，不光补肾，还可引火下行滋阴。
【按摩手法】
按揉时，先把手掌搓热，再用手掌把整个脚面搓热，然后重点按揉涌泉穴。
力度自己把握，不宜太大了，力度轻则补，重则泄。
提醒，有些朋友按摩时，不舒服，有并发症，起水泡之类，可能不合适，就不要按摩了。
12、补肾：腰眼穴。
固肾功常用此穴。
【位置】后腰部，第4腰椎棘突下，左右各旁开约3.5寸的凹陷中。双手叉腰时，从后面能摸到腰间的骨头，此骨正好与人体的第4腰椎棘突相平（下图）。
【功能】“腰为肾之府”，按摩腰眼穴，也能起到补肾之效，腰疼肾虚都可以坚持做做。
【按摩手法】
按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。（如图）
13、健脾胃：足三里。
此穴属于胃经，消化类问题，调理脾胃，经常用此穴。
【位置】外膝眼下四横指，胫骨外侧一横指处（下图）。
【功能】生发胃气，燥化脾湿，增强脾胃功能；脾胃虚弱，湿气大，可以常按摩此穴。
【按摩手法】
用拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下按，做一紧一松的按压，重复这个动作。要点在于力度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，这样才能起到防病治病的。如果自己用不上力气，可以找别人帮忙或者才有辅助工具。
14、补火：关元穴。
补肾固元常用此穴，古人艾灸补阳也在这个穴位上。
【位置】肚脐以下四指处（下图）。
【功能】补充肾气，缓解肾虚，痛经等；肾虚，怕冷的朋友可以常常按摩此穴。
【按摩手法】
A：要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
B：直接艾灸。
16、补脾肝肾：三阴交。
脾经，肝经，肾经三条经脉交汇处，按摩此穴同时滋补三个地方，很划算。
从某种意义上是女人的穴位，很多妇科病，比如月经不调，长斑，长痘等等，都可以通过按摩此穴位得到改善。
【位置】小腿内侧，脚踝骨的最高点往上四指处（下图）。
【功能】健脾益血，调肝补肾，滋阴养颜，尤其妇科病有效果，痛经，更年期障碍等，可以多按摩此穴。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)。
【按摩手法】用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;
或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
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