补钙要穴——大都穴

威灵仙/于郑州

（本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用）

您知道人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。特别是冬季，太阳照的少，而影响钙的吸收，这时，您只要揉一揉脾经大都穴，就能帮您吸收钙了。

脾经大都穴：中医针灸穴位之一，隶属足太阴脾经。定位：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。

按摩手法：每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。注：大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。

另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样配合起来治疗，效果更好。

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