关于冥想，有10件事要你知道

10 冥想是天底下最难做的一件事，也是天底下最容易做的。

9 冥想可以有无数个“聚思点” - 你思想集中在一处的那个东西。你只需要找到几个对你来讲好用的。

8 这些“聚思点”：比如呼吸，身体的感觉，声音，曼陀罗，意念，步骤，可能会每天都变，也可能过一段时间变一下，也可能一辈子不会变。

7 期待你的冥想能有具体的结果，你肯定要收获失望。

6 每个人都会想别人冥想比我要容易的多。

5 你的冥想每天都会感觉不同，而且你的冥想的确每天都不同。

4 只要去冥想，你根本就不能做错， 因为没有对的冥想，也没有错的冥想。

3 冥想是你的本来状态，是你真正的状态，冥想就是回家。

2 读冥想的书的唯一用处是告诉你你要做才能进入冥想。

1 每天安排时间坐下来，不要管脑子里的千军万马，不要怀疑你是否达到了冥想, 有这样的行为，就是冥想。