肝脏对于人体的重要性是不言而喻的，很多认为了生活和工作，不得不应对各种应酬，喝酒抽烟的习惯如影随形。而这些不健康的饮食、生活方式都会给肝脏带去巨大的负担，导致肝脏慢慢变差出现问题。尤其是饮食方面，很多人的不良饮食习惯都会给肝脏健康带去很大的威胁，尤其是喜欢吃一些伤肝的食物，这无疑是对肝脏的慢性毒害。下面5种伤肝食物大家平时一定要少吃，如果肝不好，最好不吃：
1.方便面
方便中还含有大量的食品添加剂，加上本身经过油炸处理，经常食用会导致使得肝脏的解毒、分解代谢的负担加重，久而久之肝脏容易出现损伤，不利于肝脏健康。
2.油腻的食物
油炸类、含脂肪较多的食物以及一些糕点等，这些食物很受大家欢迎。但是，这些油腻的食物容易威胁身体健康，尤其是肝脏，需要协同胆来对这些脂肪进行消化和吸收，负担会增大，而且这也会大大增加患上脂肪肝的风险。
3.腌制食品
如泡菜、咸鱼、腊肉以及腌菜等，这些都含有比较丰富的亚硝酸盐，它们会在胃里面合成亚硝胺，这是一种强致癌物，会大大增加诱发肝癌的风险，因此大家日常一定要少吃。
4.酒
酒里面所含的酒精进入人体后会产生代谢产物——乙栓，它会直接导致肝损伤，大大提升酒精肝、脂肪肝以及肝炎等疾病的风险。
5.辛辣的食物
很多人吃东西喜欢吃辣的，不仅可以增加食欲，而且刺激味蕾。然而如果食用过多的辛辣食物，会刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。
肝不好，养肝护肝每天喝一杯仰甘元茶
仰甘元茶具有较好的调理肝脏，养肝护肝的作用，它的配料包括了：菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根、决明子，下面是它们具体的功效：
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