坐着就能养生祛寒的“懒人疗法”，每天20分钟，补气血除寒湿！

一到冬天总觉得状态特别差，身上懒懒的，一点力气也没有，还经常犯困，穿再多都觉得哪里在漏冷风冷飕飕，体型椰越来越差。

身边的人都说，冬天就应该冬眠几个月。老中医一看就知道，是湿寒侵体。

湿寒在表皮，长斑，肤色暗沉、不通透，看着显老。湿寒在脾胃，就会水肿、口臭、舌苔黄白厚腻。

湿寒入关节，就会腰酸背痛，关节“生锈”，腿疼如针扎，有一点点寒凉就受不了。

想要祛除湿寒，首当其冲就属艾灸，《本草纲目》记载：“艾叶真火，可以回垂绝元阳。”

不止身边定期艾灸的朋友越来越多，就连大咖女明星，也在节目中讲述经常艾灸。