在室内栽种蔬菜是个不错的主意，而生菜就比较适合在室内栽培，它对光照需求不多，生菜适合在春秋季节栽种，它是比较喜欢凉爽的季节栽培的，夏天温度过高才种出来的生菜，味道会没那么甜。
如果你家里没有那么多的阳光，那就是要栽种一些比较耐阴的蔬菜，就比如常见的生菜、莴苣、萝卜、菠菜等蔬菜。在栽培生菜之前，你需要在市场上或是在网上买一些质量比较好的生菜种子，生菜也有各种不同的品种，你可以根据自己的喜好来挑选品种。
接着就要选择一个合适的位置栽种，无论是什么蔬菜，都要有适当的光照才能生长旺盛，虽然生菜是比较耐阴蔬菜，但也要保持每天有较多的光照，最好是放在朝南的窗台或阳台上，保证每天有4小时以上的直射光，如果窗台或阳台上工作也不足，那就需要给它搭配一些植物灯，这样在室内也可以养好盆栽生菜了。
植物灯可以直接在园艺店或网上拿到，要注意将盆栽生菜放在合适的位置，远离暖气和空调旁边，而且要避免摆放在通风不好的地方。
栽培蔬菜不需要太深的花盆，因为生菜的根系是比较强的，所以可以选择一些宽而浅的花盆，每个花盆可以种多几棵生菜，每一株生菜都要有适当的间距，起码要有15厘米的间隔，避免栽种过度密集。
生菜的种子在播种之前一定要注意先浸泡清水，可以适当混入一些生根粉，或者是多菌灵，可以对种子进行杀菌，避免生菜的幼苗长出来之后感染病菌。生菜的种子浸泡6~8小时左右就可以拿起来，这样可以促进生菜种子的发芽率。
可以先用一些小育苗盆培育生菜的幼苗，每一个育苗盆里可以摆入两三粒种子，等幼苗长出来之后，挑选一株生长健壮的幼苗，一些长得比较弱的幼苗就直接去掉。
生菜可以养在有适当光照的窗台边，栽种前要准备一些肥沃疏松的土壤。可以多添加一些有机土，就比如堆肥土、腐叶土或泥炭土，另外也要添加适当的粗沙。在容器底部可以铺上一些腐熟的粪肥，或缓效型的有机颗粒肥。
栽培生菜的花盆，一定要有排水孔，加上土质腐熟透气，富含腐殖质，对生菜的生长就非常有利。生菜的幼苗在育苗盆里，长出两三片真叶之后，就可以直接带土移栽到新的花盆里。土壤可以预先浇水湿润，幼苗生长健壮之后，有三四片真叶，就可以将生菜的幼苗移栽到较大的花盆中。
之后要摆放在温暖通风的位置，过了三天之后慢慢见光。在移栽的过程中，盆土要保持微微湿润，不要让土壤干旱。在生菜的幼苗移栽要带土移栽，避免弄伤根系，可以在土壤半干半湿的时候进行移栽。
在花盆里面栽种生菜，一定不能种得过度密集，否则植株会长的特别散乱，生菜的幼苗也没有较多的空间生长，会导致每一株幼苗都长得特别嫩，无法生长旺盛。生菜在养护的过程中一定要注意及时补充肥水，除了要定期补充水分，保持土壤微微湿润。
还要注意，偶尔补充含氮量较多的肥料。虽然生菜喜欢水，但盆栽养护的生菜土壤不能过度潮湿，更不能积水。可以等盆土表层的土壤干了，就要给它及时浇透水一次。每个一周可以给生菜补充一次有机肥水，保证土壤中养分充足，生菜会长得更加旺盛，直接给一些含氮量比较高的肥料，促进叶子长得更加旺盛。
大概过了3~4周左右，生菜就长得比较健壮了，这个时候可以及时收获，可以将一些生菜植株外层的叶子采摘下来，植株内层太嫩的叶子可以留着，以后可以继续采摘。
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