粉哥导读:这年头,腿长肤白已经成为了普遍的审美。虽然说,遗传因素占据了非常重要的作用,但是,后天的营养以及运动也是不能忽视的。为了让宝宝赢在起跑线,为了让宝宝长高,为了宝宝将来能有一双大长腿,妈妈们不断收集着各种长高秘诀。但是,其中不乏谣言和误区!陷入这些误区中,反而可能耽误孩子的生长发育!
谣言一
【父母长得矮,孩子一定不高】
遗传对人身高的影响确实比较大,但这也不是绝对的。
影响孩子身高的因素中70%~80%来自遗传,但也有剩下的20%~30%(甚至更大)受到后天的营养、运动、睡眠、情绪、疾病等各个方面的影响。
除了有以上这种说法外,还有一种是“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”也是不靠谱的!有研究表明,父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的。
谣言二
小时候,在我们不爱吃饭的时候,大人们都说“多吃饭,才能长高高”。
可当我们能自己吃饭了,对所有东西都爱吃时,碗里也还是满满的,零食也是不停手。
现在,我们也是这么对孩子说,这么对孩子做的。营养不足确实会影响长个,足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增值,有利于身高增长。
但是食物的摄入量与身高并非成正比,多吃一点,并不一定就能长得高。反而有可能营养失衡,长成了小胖球。
谣言三
【常常吊单杠,宝宝就长得更高】
有研究表明,经常运动的孩子要比不爱运动的孩子高出至少2~3厘米。由此可见,运动对人体生长发育的作用时极大的!
但是,有不少妈妈陷入了误区中,认为只有吊单杠等拉伸运动才对孩子长高有帮助,其他的运动比如踢球、武术、体操等,会影响孩子身形。
其实,并非如此!有专家说“拉伸运动只能短暂地增加身体大关节关节腔间隙,休息后即可恢复,对孩子的最终身高成长并无益处。”
通过运动来促进长个儿,主要是通过刺激骨骺板软骨细胞的分裂增殖、促进生长激素的分泌以及促进骨骼钙磷代谢而起作用的。
谣言四
当了妈妈后,似乎都有补钙的情节。钙的确在孩子的生长发育中起着重要作用,骨骼发育,牙齿发育以及身高发育等都需要它。
如果你实在担心宝宝缺钙了,可以先咨询医生,或者多了解有关缺钙时宝宝的症状,不要盲目给孩子补钙。
支招:日常食物中,豆类、芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、紫菜、虾皮等就富含有丰富的钙。如果你还担心宝宝钙不足,那么每天坚持给ta喝牛奶也是不错的。
谣言五
可能有父母听说过,23岁还能窜一窜!所以,有的父母心比较宽,孩子现在比同龄的小朋友矮了许多,也丝毫不担心。
孩子的生长发育确实有早晚之分,如果父母比较早发育的,孩子可能也会早一些。但是,长时间都抱着这样“等等看”的心态,那么很有可能会错过孩子的长高黄金期。
父母们必须知道,只要骨骺线未闭合,孩子长高才更有希望。如果骨骺线已经闭合了,那么想要再长高,基本上希望是非常渺茫的。
支招:孩子长得比同龄孩子慢,父母们也要引起重视。大一点儿的孩子自然停止长高,一定要及时带去看看医生,看是否骨骺线已经闭合,别等到青春期再来治疗。
不能让孩子吃大补食物,比如人生、鹿茸、蜂王浆等,这些食物会导致骨骺闭合提前,影响宝宝的身高。
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