首页 我的图书馆 个图VIP
那些年,最坑娃的长高谣言......你信了几个?

粉哥导读:年头,腿长肤白已经成为了普遍的审美。虽然说,遗传因素占据了非常重要的作用,但是,后天的营养以及运动也是不能忽视的。为了让宝宝赢在起跑线,为了让宝宝长高,为了宝宝将来能有一双大长腿,妈妈们不断收集着各种长高秘诀。但是,其中不乏谣言和误区!陷入这些误区中,反而可能耽误孩子的生长发育!



谣言一


父母长得矮,孩子一定不高


遗传对人身高的影响确实比较大,但这也不是绝对的。


影响孩子身高的因素中70%~80%来自遗传,但也有剩下的20%~30%(甚至更大)受到后天的营养、运动、睡眠、情绪、疾病等各个方面的影响。


支招:父母本身不高的,对于宝宝的身高也别放弃。多利用后天的因素来帮助宝宝的长个,营养要全面但不要过剩,运动要适量但不要过度,睡眠要充足。


除了有以上这种说法外,还有一种是“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”也是不靠谱的!有研究表明,父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的。


谣言二


多吃一点,才能长得又高又好


小时候,在我们不爱吃饭的时候,大人们都说“多吃饭,才能长高高”。


可当我们能自己吃饭了,对所有东西都爱吃时,碗里也还是满满的,零食也是不停手。


现在,我们也是这么对孩子说,这么对孩子做的。营养不足确实会影响长个,足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增值,有利于身高增长。


但是食物的摄入量与身高并非成正比,多吃一点,并不一定就能长得高。反而有可能营养失衡,长成了小胖球。


支招:轻度饥饿感能加速人体内生长激素的形成,特别是在夜间。营养均衡才最重要,每日进食蔬菜水果必不可少,个子长得比较矮的,应该适当吃一些鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品。


谣言三


常常吊单杠,宝宝就长得更高


有研究表明,经常运动的孩子要比不爱运动的孩子高出至少2~3厘米。由此可见,运动对人体生长发育的作用时极大的!


但是,有不少妈妈陷入了误区中,认为只有吊单杠等拉伸运动才对孩子长高有帮助,其他的运动比如踢球、武术、体操等,会影响孩子身形。


其实,并非如此!有专家说“拉伸运动只能短暂地增加身体大关节关节腔间隙,休息后即可恢复,对孩子的最终身高成长并无益处。”


通过运动来促进长个儿,主要是通过刺激骨骺板软骨细胞的分裂增殖、促进生长激素的分泌以及促进骨骼钙磷代谢而起作用的。


支招:所有运动适当进行都会对身体发育有帮助,但是一定要坚持运动,而且每日运动量不要过大,运动时间大于半个小时,小于两个小时即可,但是3岁以下的宝宝不适合长时间运动,每次20分钟就好。


谣言四


宝宝长不高,一定是缺钙了


当了妈妈后,似乎都有补钙的情节。钙的确在孩子的生长发育中起着重要作用,骨骼发育,牙齿发育以及身高发育等都需要它。


如果你实在担心宝宝缺钙了,可以先咨询医生,或者多了解有关缺钙时宝宝的症状,不要盲目给孩子补钙。


支招:日常食物中,豆类、芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、紫菜、虾皮等就富含有丰富的钙。如果你还担心宝宝钙不足,那么每天坚持给ta喝牛奶也是不错的。


谣言五


现在不高没关系,以后会长高


可能有父母听说过,23岁还能窜一窜!所以,有的父母心比较宽,孩子现在比同龄的小朋友矮了许多,也丝毫不担心。


孩子的生长发育确实有早晚之分,如果父母比较早发育的,孩子可能也会早一些。但是,长时间都抱着这样“等等看”的心态,那么很有可能会错过孩子的长高黄金期。


父母们必须知道,只要骨骺线未闭合,孩子长高才更有希望。如果骨骺线已经闭合了,那么想要再长高,基本上希望是非常渺茫的。


支招:孩子长得比同龄孩子慢,父母们也要引起重视。大一点儿的孩子自然停止长高,一定要及时带去看看医生,看是否骨骺线已经闭合,别等到青春期再来治疗。


不能让孩子吃大补食物,比如人生、鹿茸、蜂王浆等,这些食物会导致骨骺闭合提前,影响宝宝的身高。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
按摩助长个,宝宝身上的“长个穴”妈妈知道吗
孩子的身高进入猛涨期啦,掌握这5个方法,孩子多长10cm!
3至5月孩子长高最快,父母千万别错过!
六大错误方式影响孩子长个,第一个就中枪!
【逆天改命】8招让未来身高 6cm
7岁前是长腿关键期!别等以后才为孩子身材后悔
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!