点击上方「super health」即刻关注

P：一定记得看到最后，有你需要的哦~

她们有什么？

今年的维秘轰炸可以简化为一张图：

对！世界上就有这么一群女人——有脸，有胸，有腰，有腿，有屁股，还有钱！

她们还有什么？

她们有你这辈子都穿不起的土豪Bra，但脱下Bra，她们还有决心，有毅力，有斗志。

八位超模的塑身秘籍

Erin Heatherton

我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。

Lily Donaldson

最爱用普拉提、瑜伽、游泳和水中跑步来维持身材。

Doutzen Kroes

在纽约的时候，我最喜欢沿着哈德逊河岸慢跑，也会打拳击和跳绳。我超爱流汗与尽全力锻炼的感觉，尤其是心肺功能的训练，虽然累人但令人心情愉悦。

Alessandra Ambrosio

一周做三次普拉提和瑜伽，并进行为期10天的巴西提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。

Candice Swanepoel

一周数次的拳击和普拉提，并在走秀前10天改为每天进行。

Karlie Kloss

我就是静不下来，这都要归功于从小接受的古典芭蕾训练，到现在我还是热爱舞蹈，也用慢跑、脚踏车、游泳来保持身材。

Adriana Lima

每隔两天进行一次举重、拳击和跳绳的训练，用规律严谨的方式控制体态。

Behati Prinsloo

我一整年都会利用空闲时间做皮拉提斯，也很喜欢游泳，还有位专门督促我的训练师。我很好动而且一直让自己保持忙碌。

模特都有厌食症这种偏见该放下了，真的有这样一群模特，她们吃得健康锻炼得当。比例是爹妈给的改不了，但围度是后天锻炼自己拼的。

最后一剂强心针！

如果苍白的文字和图片已无法刺激你堕落的神经，那么你需要这些动态的画面！

Train Like An Angel：Runway Butt 臀部

Train Like An Angel： Runway Legs腿部

小编只能帮你到这里啦。作为一个自强不息奋发图强的有志青年，该怎么做，你懂的~

曾经有一份史上最全的维秘攻略摆在我面前，我没有分享收藏，等再想找却死找不到的时候，我才后悔莫及……

看此文用
·
.秒，转发只需0.01秒

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。