【科学预防】疫情期间，如何有效预防？收藏这篇文章就够了！

自疫情爆发以来，人们越来越重视科学预防的方法。抗疫情道路还很漫长艰巨，大家一定要重视起来，齐心抗肺炎！

一、

哪些人要特别注意防护？

冬天本身就是一个感冒高发季，新型冠状病毒比较容易对抵抗力较差的人下手，尤其是老人、小孩、孕妇。

老人

超过65岁的老人，感染肺炎的几率是一般人的几倍。

小孩

世界卫生组织估计，每天都有2500名儿童因为肺炎而夭折，特殊时期，家里的小孩子一定要注意。

孕妇

孕妇一旦感染流感，病情会迅速恶化，甚至可以引起呼吸困难，或者导致女性和胎儿死亡。

二、

宅在家里该怎么预防病毒？

虽然春节期间，大部分人都宅在家里，但是看到每天在飙升的数据，各种新闻、视频，不免让人心生焦虑。

其实，注意以下这些问题，我们也能安心地宅在家里。

外来物品，用酒精消毒

比如外卖、快递的包装，在经过很多人转手送到家里，很难保证是否有近期沾染的病毒存在，用酒精擦拭一下可以起到一定的消毒作用。

日常食物一定要煮熟了再吃

目前并没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据，可以吃海鲜和肉类。

但是一定要煮熟再吃，刺生什么的，还是先忍一下吧。此外，不要购买来源不明的禽类海鲜，不要在毫无保护的情况下接触活禽。

家庭环境应该如何消毒？

如果家庭中没有出现疑似感染的患者，也没有跟疑似病例患者接触过，不必担心，家里是比较安全的。

如果实在想消毒，可以用84消毒液和水稀释比例1：100来擦拭想消毒的物品，比如手机、门把手、遥控器之类表面容易脏的东西。

注意通风

有人会担心开窗会让室外的病毒飘进来，事实上，室外空气已经经过稀释，几乎不可能把病毒带进室内。

不仅如此，通风有助于降低室内可能存在的病毒量，更新室内空气。

三、

外出请做好下面这几点

要做到完全不出门其实很不容易，如果实在要出门，一定要注意以下几点：

避免去人流量密集地区

人流量大，比如超市、车站、机场等地方。避免聚会、串门，尤其疫情高发地区最好不要去。

正确佩戴口罩

目前最常见的口罩大致有三种：棉布口罩、医用外科口罩、N95口罩。其中医用口罩和N95口罩在预防传染性急性呼吸道感染的作用上并无显著差别。两者最大的差别是前者可以防雾霾，后者不行。

也就是说，此次预防肺炎过程中，可以自行根据情况选择后面两种口罩。

在佩戴口罩时要做到以下几点：

佩戴口罩前先洗手；
分清正反及上下；
压紧、拉伸，口罩盖住鼻子、嘴巴。

摘口罩时也要注意：

不要触碰口罩的外表面；
不要触碰口罩的内表面；
不要触碰别人使用过的口罩；
不要直接将口罩放在包里、口袋里，容易造成持续感染，可以由内向外折叠后，包装起来。

使用过后的口罩也不要随意丢弃：

在医院，可以直接投入医疗废物垃圾袋中，专业处理机构会进行集中处理。
在家里，如果有咳嗽、发热、打喷嚏等症状的民众，推荐将口罩丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1:99配比后洒在口罩上进行处理。

需要注意的是，任何口罩的防护效果都是有限的，最好2~4小时更换一次。

四、

下面这些情况可能你也会遇到

外出回来感觉感染了病毒怎么办？

摘掉口罩、脱掉外衣悬挂在通风处、洗手就可以，不必过分惊慌。

洗手的正确打开方式是这样的：

宠物会不会感染？该怎么防护？

目前还没有确定会不会传染给宠物，最好也不要让宠物频繁外出，回来之后可以给宠物洗澡。

家人发烧了怎么办？

家人如果疑似感染，一定要自行与其他家庭成员进行隔离

与家属保持1米以上的距离，家里的人最好也佩戴口罩；
固定一位家庭成员照顾她/他，且这位家庭成员身强体壮，抵抗力强；
与其接触时，所有其他家庭成员都佩戴口罩，及时更换口罩、勤洗手；
与可疑症状者直接接触后，记得消毒；
避免接触可疑症状者的分泌物，比如口水、鼻涕等；
减少交流，出门在外佩戴口罩，正确洗手，咳嗽打喷嚏注意捂紧口鼻及时丢弃纸巾；
不要与家人共用生活物品。
按时吃药、多休息、有不正常情况及时就医。

如果一定要去医院，该怎么防护？

佩戴口罩、佩戴口罩、佩戴口罩！洗手，不要揉眼睛，不要到处乱摸，注意与其他人保持距离。

最后小编还要提醒大家一下，如果存在下面这些情况，请减少与他人的接触：

在过去14天内到过疫区；
出现感冒或者流感样症状（发热、咳嗽、鼻溢、咽痛、头晕、乏力中至少两种）；
免疫力状态不好的人群。

当然，对抗病毒最有力的反击就是不给它任何传染的机会，待在家里，好好享受可以毫无压力在家做个肥宅的时光吧~

参考资料

人民日报、丁香医生、科普中国、网络。

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