其实，疾病在发作时并非没有端倪，只是因为这些症状十分轻微或者常见，被我们所忽视了，要知道当人体出现一些不寻常的讯号时，即便十分轻微，也有可能是疾病所导致的。
因此，如果我们想要早早地发现疾病保护自己，对于这些不寻常的情况就要重视起来。
起床后头晕
起床后头总是晕乎乎的，那你可要注意了，因为一般来说，除了熬夜的人起床后会有疲倦感之外，睡眠充足的人起床后都会觉得浑身舒畅，并不会出现头晕的情况。当出现这些情况时只能说明身体存在病变，其中颈椎骨质增生、血黏度过高等病症都会导致这种情况出现。所以，如果睡眠充足，但是醒来后却会出现头晕的情况，最好检查一番。
起床后身体浮肿时间过长
人在起床后身体总会浮肿一段时间，但是正常人身体出现浮肿几分钟就会消失。如果在起床后20分钟发现浮肿还没有消失，那可就要注意了，因为这很有可能是肾脏或者心脏存在健康隐患。因为肾脏负责调节身体内部的水分，心脏负责输送血液，而浮肿多是因为血液或者体内水分出现问题所导致的，肾脏和心脏如果存在健康隐患，或者已经患上疾病，便会导致腹中长时间不消失。
晨起恶心
除了孕妇之外，健康的人在经过睡眠之后，应当是不会出现呕吐这种情况的。当出现这种情况时，只能说很有可能是胃炎或者肝胆疾病所导致的。胃炎或者肝胆疾病都会导致呃逆的情况出现，这和它们的职责有关，所以出现这种情况时，最好检查一下肠胃以及肝胆，避免在不知不觉中让病情更加严重。
晨便变色
晨起后排便如果小便变成了棕色，很有可能是因为肝脏出现问题所导致的。因为肝脏出了问题，无法排出毒素，导致肾脏排毒的压力变大，体内毒素很多都是从肾脏排出的，小便也就会变色。因此，在生活中出现这种情况时，一定要记得去查一查肝脏是否存在问题，趁早将肝脏疾病扼杀在萌芽状态中，这样便可以保护好身体的健康了。
晨起后面色潮红
晨起后面色潮红往往说明心脏存在问题或者血压过高。因为人体在水面血液分布式平均的，当然站立时，血液向着身体下方流淌，总的来说要比上身多一些，而面部也不会聚集血液。但是面部潮红大多是血液聚集所导致的，所以才会说出现这种情况时，多是因为心脏问题或者高血压导致的。因为，与血液有关的只有这两种可能性。
晨起后眼睛变色
早晨起床后眼睛变色也是疾病的信号，一般而言眼睛变色很难，但是一些疾病会导致人在早晨起床后眼睛出现充血、浑浊、色黄的情况。此时应当做一次全面的体检，因为导致这种情况疾病有许多，只有彻底检查身体才可以避免受损。
角膜出现灰环
这一点30~50岁的男士需要十分重视，因为角膜早晨起床后出现灰环很有可能是心脏问题导致的，而心脏疾病在男人30~50岁时又是高发时期，所以此时需要检查心脏，看看是否是心脏疾病在作祟。
刷牙时容易出血
刷牙时牙齿容易出血也需要注意，很多朋友不把这情况放在心中，认为这不是什么大事。其实这很有可能是牙周病所导致的。因为牙齿健康，是不会出血的。此外，一些肝脏疾病也会导致出血，如果牙龈出血，并且伴随鼻子流血，女士月经过多，那么便可以确定为肝脏疾病了，此时应当注意保护肝脏才可以保护健康。
口臭持续时间长
口臭持续很长时间同样也是疾病所导致的。长时间的口臭多是因为肠胃问题所导致的。因为肠病、胃病会导致体内细菌增多，还会让体内和沼气池一样，臭气上涌便会出现口臭这种情况。因此，口臭长时间不散，最好检查一下肠胃，这样便可以避免肠胃损伤加重的情况。
总是感到口渴
总是感觉口渴，当出现这种情况时，最好查一查是否是糖尿病所导致的。要知道糖尿病又叫作消渴症，其中有一个特征便是人总是会感觉到口渴，总是口渴这一点要注意。
吃了油腻难受
只能吃素菜，只吃一点油腻的食物就会难受，这很有可能是因为肝胆疾病所导致的。因为肝胆无法排出油腻，所以会让人变得难受。因此，有这种症状时，最好能够检查一下肝胆，这样便可以保护身体健康，避免疾病出现了。
最实用的长寿秘籍
1、保护心脏，多吃不饱和脂肪酸
多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，可以多吃鱼或者苏麻油，这两者都含有omega-3脂肪酸，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
如果日常不爱吃鱼或者觉得吃鱼比较麻烦，可以用苏麻油代替，其富含omega-3脂肪酸系列的α-亚麻酸，可根据人体需求代谢成DHA和EPA，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂，降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。日常凉拌菜、煲汤、拌馅料，拌酸奶等等吃法简单，营养美味更健康！
2、保护肺部，先戒烟
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能。
3、保护肾脏多喝水
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
4、保护肝脏，少喝酒多喝茶
有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英根和刺玫花瓣按照3:1的比例做成蒲公英刺玫茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；刺玫花可疏肝解郁，二者一起，保肝护肝效果显著。
5、保护结肠，少吃肉
威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。少吃肉，保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。
一个小动作，每天做一次，健康舒服一整天：腰部腿部运动
【功能】
增加身体柔软度，腹部收缩以及筋骨伸展。
【频率】
每组5次，一次做2组。动作不要过大，循序渐进。
注 图片来源于网络
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