夏天食欲不振多是“湿气”惹的祸!

 夏天刚没来多久,同事小霞就变苗条了,小霞满脸愁容地说:“身材是变好了,但是脸色变差了,每餐半碗饭都吃不下。”对比小霞之前的珠圆玉润,脸色确实铁青了不少,神疲乏力,到底怎么回事呢?小霞伸舌一看,白苔满布舌面,尤以舌中为甚,怎一个“湿”字了得,湿犯脾,故食欲不振,需要给小霞开中药健脾祛湿。

夏天食欲不振多是“湿气”惹的祸!

  湿气为什么会引起胃口不开呢?

  这个季节,很多患消化病的人来就诊,每每一伸舌头就看到厚厚的舌苔,或白或黄,伴有口干,肢体困重等不适,这就是湿气重的表现。

  传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。中医认为,脾喜燥恶湿,然湿容易侵犯脾胃,湿阻气机则影响脾胃的升清化浊的功能,可以理解为影响脾胃的消化功能,则可有食欲不振的表现。

  那如何才能避免夏季湿气侵犯脾胃呢?如果侵犯了又如何调养呢?当脾胃足够强大时湿气是不容易接近的,脾胃不好的人,从以下方面就能看出来:

  口唇一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

夏天食欲不振多是“湿气”惹的祸!

  口味脾开窍于口,脾虚人的口味淡、无胃口。

  口水多也是脾虚的征象,脾主运化水湿,脾虚水湿不化,人的口水就多,经常吐涎。睡觉时会流口水。

  四肢乏力经常疲倦,没精打采,也是脾气虚的表现。

  此外,脾胃虚弱的人容易泄泻。以上的表现为典型脾虚体质人的症状,还有不典型的情况,不可生硬乱套,还需医生进行诊断。

  脾胃虚弱的人容易被湿犯,中医强调治未病,即未病先防,可先使自己的脾胃强壮起来。脾胃虚弱的人脾胃有三怕:一怕生,二怕冷,三怕撑。因此要养好脾胃,须注意生、冷、撑。

夏天食欲不振多是“湿气”惹的祸!

  脾虚的人还忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、茄子、豆腐等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有肥猪肉、牛奶等;此外,芋头、粉葛容易引起胀气,也尽量少进食。

  那平时应该怎样调养脾胃呢?这里介绍一个药膳方,使用健脾益气最常用的白术、茯苓和党参三味药各10克煲三两鸡肉。白术能和中益气,健运脾胃,为治脾虚诸症之要药。脾喜燥而恶湿,若脾气虚衰,运化水液的功能障碍,痰饮水湿内生,而水湿产生之后,又反过来困遏脾气,致使脾气不升,脾阳不振。故加以利水渗湿的茯苓来祛脾湿。党参补中益气,并为汤水常加之品,可以使汤水清甜美味。此外还可常用艾条灸关元、命门等穴位以温阳健脾。

  脾胃病需要长期调养,非一朝一夕可根治,患有脾胃病应积极就诊,咨询医师,不可妄自乱试偏方

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