毛孔粗大，身心交瘁

容貌对人的影响有多大？据说国外做过一组测试，让2岁的小孩面对一组照片选出自己喜欢的人，他们毫无例外的都选了漂亮的姑娘帅气的男人，看来对美的追求是与生俱来的。

而皮肤对外貌的影响重大。如果毛孔粗大，油光满脸，女神男神就算了吧。

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毛孔粗大作为男女的常见肌肤问题，产生的原因也很多。最主要的两大原因如下：

皮肤本身的原因

油脂分泌过剩

油脂分泌旺盛，无法及时代谢出去，会使得过剩的油脂堆积在毛囊里，使毛孔变得膨胀、粗糙。此外，皮肤干燥、缺水，会让皮肤处于水油失衡的状态，更容易导致油脂分泌过剩。

毛囊角化

由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积了过多的角质，毛孔无法正常疏通，容易堵塞变得粗大。

肠胃积热惹的祸

冬天一到，人们爱吃重口味油腻的东西如火锅、烤鱼等食物，同时为了保暖抗寒，滋补过多。吃多了就会导致身体内火上升，肠胃积热，表现在脸上就是面部油腻，痘痘此起彼伏。

如果此时过度挤压痘痘、粉刺，容易造成感染，皮肤会变得更加粗糙，更甚者，伤到皮肤真皮层，就会导致毛孔进一步扩大。

人人都想拥有一副好肌肤，那么如何改善毛孔粗大呢？得从面部护理、日常生活两方面做起。

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那要如何护理皮肤？

面部护理：清洁是第一要义

认真做好每日的卸妆和清洁，定期清理角质。男女皮肤有别，选用清洁产品需按照皮肤性质来选择，敏感性肌肤应更加慎重。

相比女性，男性的毛孔更为粗大，出油量也更严重。因此男士选用洗面奶的时候，可以选择控油与清洁力相对较强的产品。选对了正确的产品，才能排除油脂及污垢。

日常调理

饮食调理：好皮肤靠“吃”出来

使肌肤变光滑的红薯

中医认为红薯性味甘、平，补中和血，益气生津。红薯含有具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。因此正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

莲藕可保持脸部光泽

中医认为熟莲藕甘温，食用可以养血止血、养阴补脏、补心益胃。相关研究证明莲藕有益于心脏，能促进新陈代谢，进一步改善皮肤粗糙。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好。莲子能养心安神，益肾固精，补脾止泻，滋阴壮体。二者一起煮成粥，养颜美容。

芝麻能改善干燥不光滑的肌肤

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢食用芝麻来改善肤质。中医认为芝麻性平，味甘，具有补血明目、益肝养发、强身体、抗衰老之功效。

就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。芝麻还具有养血的功效，令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻分黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。

起居运动：良好习惯慢慢养成

尽量避免熬夜，早睡晚起。尽量在23点前睡觉，此时睡眠有利于养阴补阳，正是肌肤排毒循环的时间。

无论什么时候，都要注意防晒。冬天云层变薄，紫外线反而更加强烈，很多人以为冬天没有强烈的太阳就不需要防晒，这是错误的，其实冬天更需要防晒。

养成运动习惯。冬季来临，不适宜剧烈运动。适当的运动能够使身体机能健康循环起来，这样肌肤通过内在的调节和外在的护理，就会逐渐改善变得更加细腻光滑。

简而言之，不管男人女人，毛孔粗大的解决关键不仅重在清洁，同时可以通过改变日常生活的习惯来养颜美容，改善皮肤状况。三管齐下，向毛孔粗大说拜拜！