健康生活
健康生活等于保养卵巢

卵巢是女性体内重要的生殖器官之一,起着排出卵子,分泌雌激素等的功能。而雌激素对女性来说,意义重大,女性的第二性征、规律分布的皮下脂肪、以及光滑无暇的皮肤都与之密不可分。

所以说卵巢的衰老就意味着女性衰老。而衰老,就意味着会出现皱纹、黄褐斑、皮肤粗糙松弛、皮肤缺乏弹性,这些衰颓,无论用多少护肤品都难以改变。女人都是爱美的,都希望自己青春永驻,因此很多女性想通过保养卵巢的方法来延缓自己的衰老。

而现在就有不少美容院、微信号声称可以通过所谓精油按摩,可以卵巢保养,排出体内淤血,治疗月经紊乱。他们的一般做法:首先清洗腹部皮肤,然后用精油涂抹在小腹上,之后按摩所谓的卵巢反射区,卵巢就可以吸收精油,去除去淤血。就可以达到保养卵巢、刺激卵巢分泌性激素、改善黄褐斑、皮肤粗糙、月经紊乱以及治疗更年期综合征。

其实这些卵巢保养毫无科学依据。

首先,从卵巢的结构上看,卵巢类似于子宫、输卵管,位于盆腔深处,哪怕是体检,用手都无法触及到卵巢,何况这按摩。而且按摩腹部最多能起到一定的活血通络、帮助肠胃蠕动的效果。

其次,在一般按摩中,加入精油主要起到润滑皮肤的作用,但是皮肤吸收任何物质,都要经过静脉进入血液循环,才能到达相应的组织器官。精油能深入皮肤,但是,几乎不可能到达卵巢,更不可能到达大脑的垂体、下丘脑,进而影响整个身体的内分泌系统。换句话说,如果精油能到达盆腔深处直达卵巢,很多疾病就能轻松解决了。

有些美容院使用的精油中甚至非法添加了雌激素,如果一旦使用,雌激素经按摩皮肤吸收到血液里,可以使体内激素增多,这相当于额外补充雌激素,人体确实会出现“卵巢有活力”的表现——皮肤变得光泽充满弹性、黄褐斑减少等。

与其试图通过这些所谓的“卵巢保养”来保养卵巢,还不如从健康生活做起。

1、运动

适量的运动不仅可以加强人体免疫力、减少过多的脂肪,还可以预防妇科疾病,防止卵巢癌、子宫癌。

2、饮食

多吃含有优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、猪肝、豆类、深海鱼、绿色蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜等。常另外可以在医师的指导下用滋补肝肾、气血的药物煲汤,比如熟地、黄芪,也可以服用中成药如六味地黄丸、坤泰胶囊等。

3、保持心情愉悦

相关研究表明,女性若长期心理压力过大、精神过度紧张、抑郁,卵巢衰老的速度会大大增加。所以要培养良好的生活习惯,早睡早起,培养广泛的兴趣爱好,多和朋友交流。

4、定期体检

至少每年要有一次体检,并且不能遗漏妇科检查。这样可以尽早发现身体的变化,及早治疗,避免延误病情。


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来自:虾米小宝贝  > 健康生活
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