【今日靓汤】眩晕耳鸣，腰膝酸痛，炖点滋阴补肾排骨汤吧

熟地山萸肉淮山炖排骨

主要功效：补肾益精

推荐人群：适用于肾精亏虚耳鸣、听力下降，可伴有腰膝酸软、健忘者。

材料：熟地10g、淮山20g、山萸肉10g、大枣4枚、枸杞子5g、核桃肉2个、排骨100g、生姜适量（1-2人量）。

制作方法：

排骨切块汆水去掉血污，将所有药食材连同生姜一起放入炖盅内，加入清水800-1000ml，大火炖开后改成小火再炖1-1.5小时，最后调入少量食盐即可饮用。

汤品点评：

熟地、山药、山萸肉是滋补肾阴名方“六味地黄丸”中的三味补药，甘、微温的熟地，补血养阴、滋补肝肾，被《本草经疏》称为“补肾家之要药，益阴血之上品”。山药，滋补脾肾之阴，两者相须为用，以加强脾肾两补、益肾强阴的功效；山萸肉，补益肝肾，涩精固脱，临床常用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛等证；枸杞性味甘平，可补肝肾、明目润肺，适用于肝肾不足所至的头晕目眩、腰膝酸软；核桃也是补肾时经常采用的食材。

本汤水以滋补肾精为主，尤其适用于老年人因肾精不足导致的耳鸣、听力下降者，以虚为主，若为实证或者外因所致则不适用。