人为什么会为什么睡不深？

脑电波紊乱，不能产生 δ 波。

无法进入深度睡眠期。

δ 波（德尔塔波）：如婴儿般深度睡眠的脑电波状态

当人们的大脑频率处于 δ 波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与 δ 波有非常直接的关系。δ 波睡眠是一种很深沉的睡眠状态，如果在睡觉时大脑释放出 δ 波，就能随机转入深度睡眠。

如果在整个睡眠过程中，我们的脑电波紊乱，大脑始终不能释放出 δ 波，就会导致睡眠不够深，乃至失眠的发生。