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自制健康炸货,好吃到爆!



脆皮炸鲜奶



用料:牛奶 250克、炸粉 100克、白糖 35克、玉米淀粉 30克、淡奶 15毫升、水 120克、植物油 适量


做法:

1、纯牛奶、白糖、玉米淀粉和炼乳一起倒入锅中,搅拌均匀后,开小火加热

2、加热的同时,要用用勺子不停搅拌,至牛奶糊浓稠的样子,关火

3、取一个容器,铺上一层保鲜膜,再倒入牛奶糊

* 容器最好是方形的,便于凝固后切成长条状

* 铺上保鲜膜,便于凝固后倒出

* 倒入牛奶糊时,尽量均匀分布,凝固后的形状好

4、放入冰箱冷藏1小时左右,至凝固成牛奶糕

5、取出牛奶糕切成适合的小块

6、炸粉倒入碗中,分几次慢慢地加入清水,搅拌成糊状(不要太稀)

* 我使用的是理想炸粉,炸出来的外皮很脆

* 如果不用炸粉,可以用低筋面粉或普通面粉代替,添加一点泡打粉

7、锅中烧油至六七成热再转小火,取一块奶糕放入面糊中裹上一层,放入油中,炸至金黄,即可



炸薯条



用料:土豆 5个、食用油 适量、盐 适量、番茄酱 适量、淀粉 适量


做法:

1、土豆去皮备用

2、切成小手指粗的均匀条状,清水中浸泡

3、水中加入适量食盐,浸泡半小时左右

4、将薯条煮熟,稍微变色即可,不要煮烂

5、捞出晾干

6、裹上薄薄一层淀粉

7、油温6、7成热的时候放入炸制

8、稍微变色后捞出

9、油温8成热时候复炸一遍,呈金黄色捞出

10、撒上少量食盐搅拌均匀即可



炸土豆丸子



用料:

土豆 500克、生粉 20克、黑胡椒 5克、食盐 3克、葱 少许、植物油 适量


做法:

1、材料准备好,葱切碎备用

2、土豆去皮切块,大火隔水蒸15至20分钟,蒸好的土豆趁热压成泥

3、放入生粉拌匀,再调入盐和胡椒粉

4、搅拌好的样子,将拌好的土豆泥搓成一个个丸子大小,要有点耐心哟

5、锅里倒入足量油,烧至7、8层熟后放入土豆丸子,一边炸一边用筷子拨开,以免粘连,炸至变色即可捞出,撒上葱花就可以开吃啦~



炸猪排



用料:

猪里脊肉 4块、鸡蛋 2个、面粉 100克、面包糠 1大碗、食盐 1小勺、植物油 适量、番茄酱 2大勺


做法:

1、 准备所需材料

2、猪排肉洗净沥干水分,用锤子锤打肉,将肉拍松

3、鸡蛋加入适量的盐打散

4、将打好的肉沾上鸡蛋液

5、沾上面粉

6、再沾鸡蛋液和面粉,最后再沾一次鸡蛋液

7、然后沾上面包糠

8、用手把面包糠压实

9、食用油倒入锅内烧至200度

10、把猪排放入油锅炸2分钟,然后捞起

11、待油温降至160度时,再把猪排放入锅内复炸5分钟

12、最后捞起沥油配上番茄酱即可开吃



炸虾



用料:

虾 300克、鸡蛋 1个、面包糠 50克、面粉 30克、食盐 1小匙、植物油 30克、料酒 1小匙、白胡椒粉 5克


做法:

1、鲜虾备用,鸡蛋,面包糠备用

2、将虾洗净,去掉虾头,剥去皮,挑出虾线,接着在虾肚子上轻划几刀,然后把虾背部朝上放在案板上,用手稍稍用力按压虾的虾的身体,把虾的筋压断,这样炸的时候虾就不会弯曲了

3、处理好的虾放入容器,撒入少许盐,白胡椒粉和一小匙料酒腌制

4、再将腌好的虾依次裹上面粉,鸡蛋液,再裹上面包糠

5、锅中放植物油,待油热后,放入虾,最后炸至金黄色,捞出摆盘,食用时可搭配自己喜欢的蘸酱


来源网络,版权归原作者


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