我们前面学了腹式呼吸法，这一节我们来学缩唇呼吸功和吸入水蒸气法。
所谓的缩唇呼吸功就是快速吸满一口气，呼气的时候，象吹口哨一样，慢慢的吹出来。这种缩唇呼吸功的目的是让空气在肺里停留的时间长一点，让肺部的气体交换更充分。
缩唇吸呼功，支气管的病人也可以正常的做，是一种康复训练方法，适用于重度慢阻肺病人或者是肺气肿病人，这些病人常常在支气管痉挛、惊恐或运动时肺内过度充气，对那些正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人则作为一项辅助措施。无任何禁忌证。
吸入水蒸气法，就是把热水倒入水杯中，用鼻子对着水杯吸入水蒸气，每次十分钟左右，一天可做两次，早晚各做一次，但是，这种水蒸气吸入法，对于有气管炎的病人，一定要在医生的指导下使用。
这个吸入水蒸气法，是让蒸腾的水蒸气吸入鼻腔，热蒸气促进鼻腔的血液循环，锻炼鼻腔的防御功能。我们的鼻腔中有粘液，有纤毛，这些都能够抗外邪，通过吸入热气，帮助局部，提高和锻炼防御能力，对于防止外邪入侵都有很好的帮助，还可以润燥。
吸入蒸气法，在医生的指导下，还可以在水里放入适当的中药，这样吸入到鼻腔里的蒸气就含有中药成分，对相应的疾病也有很好的治疗效果。
这种药物蒸气吸入疗法，一定是经过医生辩证后，根据病情选用适当药物，煎煮时用口或鼻吸入药物蒸汽，或用雾化器将药液雾化后吸入口鼻，以治疗口鼻、咽喉、心肺等疾病以及头晕头痛等的方法。
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