辨证论治(一六九)

按摩护肺

肺开窍于鼻，所以，我们可以经常按摩鼻子周围的穴位，来保护我们的肺脏不受外邪的侵袭。

在临床上，很多人对冷空气过敏，只要秋季一来，就会伤风，出现咳嗽，流鼻涕。所以，我们经常按摩鼻了周围的穴位，可以得到一定的缓解。

我们用食指和中指，从鼻根部至上向下推，我们叫推三根，然后再按揉迎香穴，向内按揉三十次，然后向外按揉三十次，这是一套手法，这样推三十套，也就是说推三根一次，按揉迎香穴内外各在十次，然后再推三根一次，按揉迎香穴内外各三十次，这样一共做三十套。每天坚持这样做，就可以保证鼻子不会受到外邪的侵袭。

还有一个按摩方法就是摩喉，身体端直，然后仰头，用右手从上至下摩喉。

摩喉的力度要适中，从上至下摩三十次到六十次。对于气道的气血循环都有很好的帮助，锻炼抗寒能力。

捶背法。双手握空拳，向后背敲打腰背部，敲打的时候，微闭眼睛，还有就是背摔法，背靠墙站立，离墙体十到二十公分，用背部撞击墙面。

我们在敲打背部或者是撞墙的时候，同时扣齿，然后再吞咽口水，这样既能帮助我们的肺脏，还能帮助膀胱经，还能帮助我们的肾经。对我们补肺养肾防寒都有很好的帮助。