学习是人人都经历过的事情，几乎人人都羡慕学习能力强的人，都渴望自己有好的学习能力。大多数人对学习的认识和应用都是模糊的、甚至错误的。他们不知道广义学习的巨大能量一直潜伏在人们身上，但是我们注意不到它的存在，更谈不上用好它。
作者：那条河
影响学习注意力的因素有很多，但是概括一下就是以下的4种：1、欲望；2、忧烦乱；3、恐惧；4、犹豫。这些这些因素不但会影响学习的注意力，也可以影响人做任何事情的注意力，所谓心不在焉、心猿意马、心烦意乱就是指注意力和所做的事情分离了，手里做的是一套，心里想的是另一套。当然，人根据对做事的熟练程度不同，对注意力的消耗的程度也是不一样的。当人在学习新的东西的时候，就需要很高的注意力；当熟练掌握某种能力知识和技巧的时候，人对注意力的要求程度就会减少。就打个比方，当你刚学习开车新手的时候，两只手两只脚对付一个方向盘、油门、刹车、离合器，你感觉到很不够用，手忙脚乱，忙不过来；但当你很熟练驾驶汽车的时候，你可以哼着歌、跳着舞、谈着话，很轻松地开着车，好像你的神经系统能自动驾驶车一样。
学习能力
假如你坐在课堂里学习，旁边有一个女孩子香气扑鼻、身材爆棚，时不时还摆弄几下，而你又是一个正当青春的青少年的，这个课堂的效果就可想而知了，你一定你的注意力就很难保证到学习上去，这个时候就是欲望中火。人下意识的欲望能够吞噬人的注意力，使人的注意力不受主观控制，从而学习效果会很差。这里说的欲望是色，欲望欲望有很多很多的形式，比如说有：利益的欲望、名利的欲望、有占有的欲望、生理欲望等等，七情六欲嘛：七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，感情的表现或心理活动；六欲是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望。当你的欲望和你当下所做的事情没有重叠时，那么这个欲望对你的学习效果就是做负功；如果欲望和你学习的目的是一致的，那么欲望对学习效果就会做正功，是促进力而不是阻力。
当人处在愤怒、悲伤、忧郁、烦恼心里很乱的时候，这时人的注意力，很难集中在学习上面，学习的效果就会自然非常的差。处于这种状态时，最好不要去学习新的东西，安排做一些很熟练的事情，不需要耗费太多注意力，而只是工作量的事情，慢慢的疏散和舒缓自己的状态，慢慢从这种状态中平静下来，之后再安排注意力要求高的学习任务。
能驾驭的注意力是学习能力的前提
恐惧是一种比较难控制的心理情绪，恐惧的本身，往往比所恐惧的事情（对象）的伤害性要大很多，恐惧是人的一种本性。对于恐惧，我们只能是平静的分析，恐惧的根源在哪里，恐惧的根源我认为是人有恐惧这个本能。当然恐惧这个本能既能给我们带来有利的方面，比如说规避危险；也会给我们带来不利的方面，比如不能集中注意力做事情。所以对待恐惧，我们要平静地去分析和面对它，能规避的就规避，不能规避的就勇敢地、平静地接受事实，该怎样就怎样。
下意识的内心活动会吞噬注意力
在人的心智没有足够成熟之前，犹豫也是人难以驾控的一种心理活动，犹豫也是一种痛苦的根源，当人犹豫的时候就会忐忑不安、左右不是、六神无主，别说注意力集中精力做事情了，犹豫比较厉害的时候，几乎连正常的日常活动都进行不了。
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