工作中难免会遇到一些不好解决的问题，于是伴随着不如意产生一系列负情绪，比如不痛快、害怕、难过、生气、挫折感、失望、后悔和孤独感等。万事人为本，负情绪很大程度上会影响我们的工作效率，甚至是生活质量，如何充分地调动工作积极性，如何调整工作中的负情绪，关系到职场生涯前途的成败。
对生活充满热情，对别人给予的帮助心存感激。19世纪英国著名首相迪斯雷利说过，“一个人要想成为伟人，唯一之途便是做任何事都得充满热情。”
高质量的工作完成离不开合作，我们需要同事的帮助和支持才能更好地完成自己的工作。当我们接受了别人的帮助后，心怀感恩的心，并通过思想或行动，主动地表达出感恩之情。如果我们常心存感恩，就会很快乐，就会感觉自己生活在快乐的环境中。
毅力是行动的动力源头，能把工作推向实现目标的轨道上。具有毅力的人，他的行动必然前后一致，也定能察看出实际情况的变化并适时或适度地调整措施，从负面情绪中走出来。
主动地关心和帮助他人，保持良好的服务心态。不要因为一些小事就耿耿于怀大发脾气，不要总觉得自己吃了亏不划算，有什么事忍一忍，让一让事情就过去。生活是自己的，被坏情绪影响就不值得，正确良好的服务心态，同事之间愉快合作将负情绪向积极的方向发展，共创更好地企业文化氛围。
在工作中，情绪具有传染性，一个员工的快乐能感染别人。脸上的快乐不但能使自己充满自信、对人生充满希望，而且也能带给周围人同样的快乐。
塞伊曾说过，一件坏事不是在任何时候都影响你，一般只在你情绪低落时影响你。而当人们身体状况不好时，很容易情绪低落。
研究发现，越是运动就越能产生精力，因为这样才能使大量的氧气进入身体，使所有的器官都活起来。一切的情绪都来自于身体，我们要经常注意自己的是否精力充沛，经常锻炼身体，增加良好的活力，控制生活中的各种负情绪。
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