静夜思|你有多自律,就有多自由

你有多自律,就有多自由 来自新华网 07:56

1


最近一段时间,我特别喜欢在睡前玩手机。


我原本想的是就看一则新闻、一个视频、一段留言。可是人总是无法控制自己。稍不注意,我就越看越兴奋,然后时间就这么一溜烟儿,就过去了。等到我睡意起时,已经是凌晨两三点。本来我每天要在五点起床看会儿书。由于晚睡,我早上就起不来,就因为一个不自律的行为,我一整天的安排都给打乱了。


这样的状态持续一周以后,我发现了问题的严重性。我知道,如果再不果断戒掉这个坏习惯,我就会被它彻底征服,然后很难再有纠正的机会。


于是我又开始对自己发狠了,每到睡觉前,我就强迫自己立马关机。刚开始的日子,非常难熬。每当我想玩手机时,就要想出各种奇葩的办法,阻拦自己,不许自己碰手机。这样经历了近半个月与自己惨不忍睹的对抗战,我终于又恢复了11点准时入睡的习惯,并且也慢慢调整到了正常的作息。


你有没有尝试过,想要改变自己的某个行为?


比如你说要减肥,可是面对馋人的美食,总是忍不住多吃几口。


你说要健身,可是面对软绵绵的沙发,总是忍不住多躺几分钟。


你说要读书,可是面对好玩的游戏,总是忍不住多打几个回合。


你虽然信誓旦旦地说着要改变,可是每当执行计划时,却总是太容易放过自己。


2


我有个作者朋友,最近遇到了一个难题。她跟别人签订了出书合同,可是时间都快到了,她的书稿连一半都没写完。


于是她去向那些笔耕不辍的优秀作者请教学习。可是她问了很多人,大家几乎都告诉她,想要快速地写出好文章,就必须要逼自己,多写多练,甚至做到“日更”。


朋友感到很惊讶。她说,这怎么能做得到呢?有时我即便有时间,但总是有拖延的毛病,东看看,西瞧瞧,一天下来一个字也没写;而想写的时候,又总是抽不出空,比如工作还没做完,饭还没吃,澡还没洗,等到能写时,睡意袭来,又不想写了。


然而,那些优秀的作者并不是很闲。他们非常自律,无论白天多忙多累多疲倦,他们从不给自己找理由,哪怕没有灵感时,也要逼自己读读书,练练笔。


后来那位朋友说:我原以为,这些能写出“爆文”的作者是有什么特异功能,原来其实所有成功的人,都是靠自律赢得了想要的好成绩。


你有没有羡慕过别人总是有比你厉害的地方?当别人总是有耐力,去做你坚持不了的事儿时,你总是觉得别人是轻而易举就能获得这样的能力。


而真正的自律,是要你去主动脱离舒适区,然后去挑战自己,束缚自己,规范自己。


这个过程其实并不好受。很多人都知道自律会带来很多好处,可往往很多人都很难坚持下来。


3


前段时间, 我有两个同学一起考证。两个人从去年就说好要一起考试,争取今年一次通过。


同学A从决定要做这件事起,就立即买好了书和练习题,还给自己制定了看书做题的详细计划,并且每天按照这样的日程表坚持去复习。


同学C总是觉得时间还早,即便有空看书,也因为厚厚的试卷和难懂的书而打了退堂鼓。她每次都安慰自己说,待会儿再看,睡前再看,明天再看。可是没有一次,她能真正安下心来,好好去复习。


两个人一起走进了考场。考完以后,同学A红光满面,显露出志在必得的信心。同学C则一直低着头,不说话。


果然,三个月以后,考试成绩出来了,同学A顺利拿到了证书,公司不仅为她加了薪,还有意要栽培她。同学C就没那么幸运了。她工作这么多年,除了工龄较长,能力却不见长,一旦哪天被辞退,就毫无就业优势可言了。


总有人用散漫的态度,过着被动的人生。他们用片刻的轻松,换来了长久的负担和重压。


而有的人,却用自律赢得了想要的自由。他们用长期的自律,换来了更长期的选择权和自主权。


所有幸运的背后,都隐藏了无数咬牙坚持和辛酸艰难的时刻。而自律虽然会让你不舒服,却会给你一个满意的交代。


4


你是不是这样的人?


你每天都在发誓,要放下手机,多看会儿书,可你每天都在一边看着手机,一边自我忏悔。


你每天都说要锻炼身体,可是你一边心安理得地躺在沙发上追剧,一边又怪自己赘肉多了,心肺功能差了。


你每天都把减肥挂在嘴边,可是你的筷子在很诚实地不停伸向诱人的美食,你的心还在虚伪地说,哎呀真不该吃这么多。


所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。


我们曾以为,自由就是想减肥就减肥,想锻炼就锻炼,想看书就看书,想学习就学习;如果不想,就可以什么也不做。


可是后来才发现,真正的自由是即便我不想看书,不想学习,不想锻炼,可是理智在告诉我:必须要怎样做,才能保持好身材和好身体,才能长更多见识,才能提高自身的能力。


自律是一件让人很不舒服的事,但同时自律又会给人带来想要的东西。


你有多自律,就有多自由。



来源:温暖的女子微信公众号(ID: wennuan-312)

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