用什么东西泡水喝可以去肝火?

2018-05-06

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肝火,中医名词。指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。

临床表现多见面目目赤、易怒、头痛、胁痛、舌苔增厚、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕.吐血.咯血.脉弦数、月经不调、失眠等症。

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官,所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理。除此之外,睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。

俗语把脾气发得很大称为“大动肝火”,所以说生闷气与别人争吵等都会引起肝火上升,所以懂得控制自己的情绪也非常重要。

要祛肝火,我们首先要清楚肝火分两种,一种是实火,一种是虚火,两种肝火的调理方法是不一样的,实火的话,清泻肝火。虚火的话,滋阴降火。

要调治肝火,一方面要睡眠要足够,使肝火归位。另一方面要心情放松,减少压力。再就是食物调理,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。中医常用夏枯草、桑叶、菊花、鸡骨草等,作为食疗,既简单,效果也不错。

祛实火方法如下:

1、夏枯草桑叶饮:夏枯草10克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。(注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。)

2、胎菊饮:胎菊5-10克,可代茶饮。开水冲开,至水温和即呆饮用。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

3、瘦肉鸡骨草汤:瘦肉2两,鸡骨草30克煮成两碗饮用(注:以上为1人分量,可根据人数增加。)

祛虚火方法如下:

1、枸杞菊花茶: 枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。

2、枸杞菊花粥:秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,放枸杞,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

另外平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油,饮食宜清淡。而且上述疗法一般不建议长期服用。特别是婴幼儿和脾胃弱者应少喝,不能常饮。

不管是虚火还是实火,如果用上面的方法还不能使肝火祛掉的话,那就需要找中医辩证用药物调理。

为养肝护肝,建议广大网友在日常生活中应该做到: 1、保证充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起,防止过度疲劳。 2、戒烟酒,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。 3、适当的去户外进行运动,增强身体的自我调节能力。 4、还要保持好的心情,肝火的预防办法关键在于制怒,要学会控制自己的情绪。
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