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爸爸妈妈照顾宝宝的饮食常见误区,快来看看你中招没?

每个爸妈,都想着把最好的东西最多的爱给予宝宝,这是父母对孩子对本能的做法,小南也是其中一员,骨肉亲情就是这么一代代流传下来的。

不过,想法是好的,做起来……好吧,为了宝宝们更好地成长,小南还是煞风景地说一说爸妈在呵护宝宝成长方面的常见误区吧,希望以后能尽可能地避开哦。

误区1、母乳多吃一天赚到一天

对,我们是提倡母乳喂养,母乳确实是宝宝最好的营养品,但并不是说母乳吃得越久越好、多吃一天宝宝就是赚到一天。

因为宝宝满6个月后能吃辅食了,母乳虽然还是宝宝主要的能量来源,但到宝宝10个月后,母乳就不能完全满足宝宝的营养需求了,需要各种辅食的补充。

当宝宝欢快吃着泥糊状食物的时候,妈妈就要逐渐减少他对奶的摄入量,这样才能更好地提供宝所需的营养。

一般一天吃600-800ML左右奶量的宝,如图调整后,还要养成定时定点定量的吃饭习惯哦。

大部分宝宝都会在1周岁时断奶,如果一直断不了还是吃母乳的话,时间一久宝宝会变得除了母乳别的不太爱吃,不光食欲减退体重减轻,还会体质下降,容易生病。

误区二、益生菌当酸奶吃

益生菌是微生物,是定植在我们肠道内的“给与一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂的总称。”不是酸奶(酸奶喝太多也不好),别把它当酸奶给宝吃。

我们医生开出的益生菌,属于药物,里头的菌种和酸奶不同,菌含量也远远多于酸奶,还都是根据宝宝的情况对症下“菌”的,像爸妈熟悉的“妈咪爱”,主要是肠球菌和枯草芽孢杆菌。

所以,吃益生菌首先要遵医嘱服用,然后不要长期吃。

药用益生菌毕竟不是人体自身产生的菌种,说到底是人工合成的外援,只能在特定情况下发挥作用,比如宝宝腹泻或便秘了,肠道内菌群失调的时候益生菌上,能起到一个调整的作用,但并不能彻底压制住有害菌。

何况肠道内面积有限,益生菌吃多了,打压有害菌的时候,也会挤压体内正常菌种的生存空间,时间一久,反而会造成新的菌群失衡

如果宝宝长期吃益生菌,肠胃会对这种人工菌种产生依赖性,就没法好好培养自己需要的其他有益菌株,那些菌株可不是药用益生菌能搞定的。

小南建议爸妈遵医嘱给宝宝吃益生菌,不要长期当酸奶吃,宝宝肠胃功能的调节和恢复,主要还是要靠饮食均衡来完成,改掉偏食、厌食的不良习惯才是王道。

误区三、给宝宝过多补充维生素

对,我们的人体是不能合成维生素,维生素也确实很重要。如果宝宝没有什么其他的异常症状,辅食添加也比较合理、营养全面,吃喝睡玩一切正常,生长曲线基本符合标准,也有适当的运动,基本就不会缺乏维生素,也就不需要补充什么了。

所以,爸妈不要轻信广告宣传,觉得宝宝补充维生素多多益善,吃太多的维生素说不定还会让爸妈忽视对宝宝饮食的合理搭配。

就算要补充,宝宝也只是需要补充维生素D。维生素D能协助钙的吸收,而且一旦宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷等代谢就跟着紊乱。

所以宝宝不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,补充维生素D如图。

误区四、早早就给宝宝吃鸡蛋

这个误区的群众基础还是蛮广的,尤其是长辈们,到处帮宝宝囤土鸡蛋,觉得宝宝能吃辅食后,多吃鸡蛋营养好。

要小南说啊,这么辛辛苦苦囤的鸡蛋,最终还是便宜了爸妈,宝宝嘛再等等。

为啥?

最大原因还是:鸡蛋白是小宝宝们很普遍的一个致敏因素。

鸡蛋中含有一种名叫类卵黏蛋白的成分,它是过敏源头,鸡蛋没煮之前会被蛋黄膜隔离着,一旦煮了,煮熟的过程中就会转到蛋黄、蛋白中去,宝宝就容易鸡蛋过敏,症状如图。

就算很幸运地没过敏,小宝宝消化系统发育不完善,各种消化酶分泌较少,过多地吃鸡蛋会增加胃肠负担。同时,摄入过多的蛋白质,还会让宝宝体内氮增多,加重肾脏负担。

这里呢先跟爸妈说几个饮食方面的常见误区,别的方面的误区容小南缓缓再来说,爸妈仔细对照,不要再中招了哦,我们下次见。

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