冬天喝水加点它，味道香甜都喜欢，老人小孩都爱喝！

冬天是去湿气的“黄金期”，这个时候别买什么药，家里很多东西拿来泡水喝，就能有效去除湿气，方便简单，还不花钱，一起来看看吧！

薏米泡水喝，健脾除湿

薏米是去湿第一物，湿气重的人，大都脾虚，可以用开水冲泡薏米，当茶饮来喝，健脾利尿、清热化湿；薏米与赤小豆一起煮粥吃，效果会更好。

注意：薏米性寒，便秘、尿多、怀孕早期的孕妇，尽量不要吃薏米，对身体不好。

冬瓜皮泡水喝，消肿化湿

冬瓜皮也是除湿的好物，把冬瓜皮洗干净后，切成小块，放太阳下晒干，然后收起来，就可以经常拿来泡水喝，能有效消除水肿，利水祛湿。

注意：冬瓜也是以健脾为主，尤其适合水肿、小便不利的人，但本身尿多的人，就不要服用了。

玉米须泡水喝，清热除湿

吃玉米时，别浪费了玉米须，把它洗干净，用开水冲泡饮用，可以清热除湿，降低血糖。

煮玉米的时候，可以保留玉米须，一块煮，煮好的玉米吃完，可以接着喝汤水，效果比单纯冲泡玉米须还好。

蒲公英泡水喝，排毒降火

蒲公英能有效治疗热毒，啥是热毒呢？常见的牙疼、目赤、咽炎、感冒发热、口腔溃疡等病，都是由热毒引起的，喝点蒲公英茶就好了，降火排毒，利尿除湿。

注意：脾胃虚的人要少喝蒲公英茶，易上火体质可以多喝点，但一天最多喝2次。

陈皮泡水，燥湿化痰

秋冬气候干燥，容易咳嗽、痰多，用白开水泡陈皮，可以开胃促消化、止咳化痰、燥湿理脾。

陈皮和山楂、荷叶一块冲泡饮用，健脾开胃的效果特别好，还有助于美容养颜。

湿气看不见，但问题可不小