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冬天推荐7款御寒养生汤,孩子喝了少生病,寒冷大风都能抗
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2019.11.26

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1、四物鸡汤

食材:

土鸡5只(净重900g)、当归8g、熟地10g、白芍5g、川芎5g、红枣6颗

做法:

  1. 土鸡洗净,斩块。
  2. 鸡肉冷水下锅,焯去血水,洗去浮沫,待用。
  3. 准备好当归、熟地、白芍与川芎等4种中药。
  4. 红枣洗净,红枣掰去枣核与洗净的药材一起放入砂锅,加入足量清水。
  5. 大火煮开。加入鸡肉。
  6. 大火再煮开,转小火煮1个小时,即可。

2、玉米海带胡萝卜排骨汤

食材:

排骨200g、玉米半根、海带一把、胡萝卜一个、葱1段、姜2片、精盐一勺、鸡精半勺

做法:

  1. 排骨洗净,放入沸水中焯水后捞起。
  2. 海带结泡水十分钟后洗净,同样放入沸水中煮开后捞起。
  3. 玉米和胡萝卜切块,葱切段,姜切片。
  4. 把焯过水的排骨,和海带、玉米、胡萝卜等全部放入电饭煲内胆中。
  5. 加水漫过食材,就可以放入电饭煲煮了。
  6. 电饭煲煮1个多小时后加入适量盐和鸡精,再滚多一下子即可。

3、冬菇煲老鸭汤

食材:

老鸭一只(净光鸭)、干冬菇、红枣、生姜、陈皮、绍酒、盐、鸡精

做法:

  1. 将鸭子垛成块放入器皿中,香菇切好待用。
  2. 坐锅点火倒适量水,待水开将鸭块放入,除血水后捞出。
  3. 在高压锅中倒入适量清水。
  4. 再放入香菇、大枣、鸭块、少许陈皮。
  5. 依次加入料酒、鸡精、盐,盖上盖子压熟后即可。

4、萝卜羊肉汤

食材:

羊肉400g、萝卜300g、盐适量、黄酒1匙、八角1个、姜1块、豆蔻5个、葱花少量、胡椒粉少量

做法:

  1. 砍好的羊肉冷水下锅焯一下水去除血污。
  2. 萝卜洗干净后切成小块。
  3. 把焯好水的羊肉放入电压锅内。
  4. 放入切好的萝卜块。
  5. 放入适量水,放入一匙黄酒、一块姜,一个八角,几个豆蔻、适量盐。
  6. 电压锅接通电源后选择“排骨”功能让电压锅开始工作。
  7. 煮熟后,根据个人口味放入一些胡椒粉和葱花即可。

5、莲子猪肚汤

食材:

猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒一汤匙、盐一茶匙半、黑胡椒两茶匙、料酒一汤匙、香油一茶匙

做法:

  1. 猪肚洗净切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开。
  2. 放一汤匙料酒,再次煮开,捞出洗净。
  3. 莲子去芯泡好洗净。姜洗净切片。
  4. 猪肚条、莲子、葱姜、足量水一起加入汤锅。
  5. 大火烧开,小火煲到汤呈奶白色。
  6. 调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。
  7. 出锅前加入香油和香葱即可。

6、番茄牛肉汤

食材:

番茄、牛肉、土豆、洋葱适量

做法:

  1. 番茄、牛肉、土豆、洋葱处理干净后,分别切成差不多大小的块儿。
  2. 牛肉块先入锅稍煮一会儿,变色捞出冲干净浮沫。
  3. 洋葱入锅炒香,放入番茄,炒出红油,再放入土豆和牛肉,翻炒均匀。
  4. 加少许盐、糖、生抽继续翻炒,倒入没过食材的热水。
  5. 大火煮开,文火炖煮大约30分钟左右,即可。

7、虫草花乌鸡汤

食材:

乌鸡半只、红枣5粒、枸杞子适量、姜片几片、料酒1勺、虫草花适量、盐适量

做法:

  1. 乌鸡斩大件,洗净。
  2. 虫草花用水泡洗3遍,红枣去核同枸杞子一起泡净干净。
  3. 锅里煮开水,放姜片、料酒,将乌鸡焯去血水。
  4. 乌鸡焯水后,用水冲洗干净。
  5. 紫砂煲里加入适量的水,先放乌鸡、红枣煮开。
  6. 待乌鸡汤煲开后,放虫草花煲1.5小时。
  7. 再加枸杞子煲半小时。最后加盐,调味即可。
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