脾胃是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会百病丛生。
脾虚不能把食物化为精微，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿，如果影响到头部，造成眩晕；停留身体中部，则影响消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；停留在身体下部，则影响生殖器官，容易出现妇科病、男科病，以及腿上的湿疹等等。
一旦出现上述提到的脾胃问题该怎么办呢？今天我们来讲一讲关于脾胃的那点事！！
01、食欲不振
脾胃是人体后天之本，主运化，负责人体的消化和吸收，食欲不振是由于人体脾胃不和，运化失常，食物不能及时的消化吸收，人没有饥饿感，而出现食欲不振。
02、腹胀腹泻
脾胃不和会导致胃肠益生菌大量死亡，使得胃肠道内环境失衡，益生菌死亡会产生大量气体导致胀气，同时还会伴随着腹泻的症状。肠胃功能失调所致消化不良，会使人体打嗝及排气增多。
03、口腔异味
正常脾胃气机是从上往下走的，推动着胃肠道的蠕动，失调后气机紊乱，胃气上犯于口，就会出现很严重的口腔异味。
当脾胃出现问题时，起床时就会有口臭的现象，严重的话还有伴随着恶心等现象，脾和胃共同组成消化系统，如果脾胃出现问题，就会影响其他器官对影响的吸收和转化。
04、脸色不好
脸色不好是脾气不足的前兆，常常会觉得身体非常疲惫，而且总觉得口干舌燥，尿少并且是黄色，最重要的就是脸色发黄，脾气足不足看唇色就能知道，一般脾胃好的唇色是红润的，而且润滑有光，相反脾胃不好的人就会嘴唇发白，没有血色，显得很干燥，而且还容易爆皮和裂口。
又到炎热的夏天，脾胃消化系统功能减弱，而我们又喜欢吃些冰镇食物、烧烤等，使得我们的脾胃“雪上加霜”。其实，肠胃难受不用总吃药，多吃以下几种食物就能养脾胃，一起来看看吧！
1、糯米
糯米是在生活饮食当中最为常见的一种食物，平时煮粥、煮饭或是包粽子都是理想的材料之一，而且在糯米中还含有丰富的B族维生素，其作用是能够温暖脾胃，补益中气。对一些脾胃虚寒、食欲不佳或腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。所以，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
2、莲藕
生藕性寒，对肠胃脆弱的人来说，会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉，更是食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。
3、黄豆
脾胃不好的人皮肤看起来暗淡无光，吃些黄豆可以滋润皮肤，黄豆中含有丰富的可溶性纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，还能够降低血液中的胆固醇含量。黄豆类的食物，还可以补充蛋白质，让我们的皮肤看起来非常光滑、细腻、有弹性。
4、山药
山药是养胃小能手，被大多数人喜爱。平时，很多人都特别喜欢吃些山药来养胃。山药之所以能给胃带来营养，是因为它含有丰富的营养成分，能抑制胃酸的产生，保护肠胃，促进胃黏膜的增生。研究发现，山药可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。有消化道黏膜损伤的人，也不必担心吃山药会对胃肠道细胞造成损伤。
调理脾胃除了饮食调养，还需要保持心情舒畅，适时释放自己的精神压力，保持身心轻松，多运动，运动可以促进胃肠道的蠕动！
联系客服
