冬天孩子赖床不起，家长请注意：“杀伤性叫醒”不妥

读者来电：冬天叫小孩起床，有啥妙招没？

　　寒冷的冬天，孩子赖在床上不愿意起床，你家孩子是这样的吗？
　　本报12月8日开辟《陪你办事》栏目后，引起读者广泛关注。其中，一些家长致电本报记者，问冬天叫小孩起床，有啥妙招没？能否采访一些家长和专家，给点意见和有用的资讯。
　　读者刘益称，她的孩子今年读小学一年级，一到冬天，孩子起床就变成了一个大问题，经常是赖在被窝里不起来。为了让小孩改掉这个毛病，刘益在叫孩子起床的时候采取简单粗暴的方法，比如立刻掀被子、冲进房间大喊大叫等。
　　读者章林说，天气越来越冷了，又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。成年人从被窝里按时爬起来都是个挑战，孩子更是起床“困难户”，对于家长来说，叫孩子起床是一件困难的事儿。有的家长送完孩子上学，还要赶着上班，见孩子赖床，往往采用“杀伤性叫醒”的方式。
　　何为“杀伤性叫醒”？百度解释为：用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会给孩子带来极糟的影响，带来一系列神经或心理的问题。比如情绪难控制、冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。

记者跑腿：专家称粗暴叫醒孩子不妥

　　昨日，记者走访了近30位学生家长，他们称冬天赖床多是4岁至10岁的孩子，而且大部分家长出现过“杀伤性叫醒”孩子。
　　刘益说，前不久的一天早晨，雾霾特别大，而且天气很冷，到了7点孩子还躲在被窝里，她大声呵斥“还不快起！”结果孩子还是不搭理她，刘益气得掀开孩子的被子，弄得儿子大哭一场。
　　家住锦绣星城的张丽谈及孩子赖床，也是一脸抱怨。她说，周一早晨儿子学校要举行升旗仪式，面对孩子赖床，她用力拍孩子的屁股，结果儿子突然坐起来反击，用小手打了她一巴掌。
　　同济黄州医院儿科张医生介绍，孩子在睡眠状态下，用粗暴的方式叫醒，对孩子的神经、心理都是一种影响。比如，大清早突然掀开孩子的被子，不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击孩子的神经系统，就算马上坐起来，四肢也是僵硬的。因为孩子的神经发育还不完善，经常对孩子这样恶性刺激，将影响孩子的心理系统和身心健康。
　　张医生说，孩子被以粗暴的方式叫醒后，一天的情绪都不会太好，可能会引起情绪暴躁甚至是和同学打架，注意力不集中等情况。这样，孩子每天早上会有很不安全的感觉。不安、焦虑，之后可能会转化为攻击行为，还会以粗暴的方式反击家长，所以还是不要采取上述几种方式。
　　那么面对冬天孩子难起床，家长该用什么办法呢？
　　张医生给出的答案是：现在的孩子都是四个老人两个家长围着转，过于娇惯是形成孩子赖床习惯的主因。家长要起到榜样作用，潜移默化地影响孩子，教育孩子该起床就起床，不要形成拖拖拉拉的习惯。要按正常的音量，或者温和的音乐铃声叫孩子起床。人到早上处于浅睡眠状态，只要听到声音就会醒，醒来还需要一个过程，起来还要反应一会儿。他认为，关键还是让孩子养成好的习惯，不然孩子每天做事都很被动。（记者马艳明）

父母们注意了，这些美好的叫醒方式可试试

提前告知

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。

使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。如果家里没有这样的台灯，可以缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

使用早饭香气叫醒

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

使用音乐叫醒

选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部叫醒。如果有一些特殊环境音，比如几声清脆的鸟叫，小溪潺潺等也不错。

轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但一定要温柔、轻缓。当孩子缓缓睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果。

轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰地完成启动。

使用同一个方式叫醒

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个对孩子的叫醒习惯，不仅每次都能成功叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。