“养胃”一直以来都是一个老生常谈的话题，但是在生活当中有很多人都是借着“养胃”的名义伤害着自己的胃，尤其是一些本身就有胃部疾病存在的患者，本想着通过养胃、护胃的方式去把自己的胃病调理好，但是到最后却发现自己的胃病越来越反复发作，甚至是还有着加重的倾向。
那么今天小克就来为大家详细的科普一下养胃时我们常常会犯的一些误区，以及正确的养胃方式到底有哪些？
很多人在得知自己患有胃病时，常常想着用一些保健品去进行调理，从而让自己的胃病逐渐恢复，但是这些患者在使用养胃的保健品时，常常会听信厂家宣传上的一面之词，现在随着网上购物的不断发展，厂家可以通过多种的渠道去给自己的产品的宣传，导致患者在选择时眼花缭乱，不能对号入座，这也导致使用的养胃产品很多时候不能发挥效果。甚至有些患者在服用了所谓的“养胃保健品”之后，自身的胃病逐渐加重，错过了最佳的治疗期限，耽误了自身的病情。
另外就是有些患者在得知自己患有胃病或者是胃部健康状况不好的时候，自行去购买药物服用，长期大量的服用，没有经过医师或者药师的指导，尤其是像奥美拉唑、铝碳酸镁等药物，由于奥美拉唑属于抑酸药物，长时间的服用不仅会导致耐药性的产生，还会抑制胃酸的分泌，增加腹胀、消化不良等症状发生的风险几率。而像铝碳酸镁、果胶铋这类的胃黏膜保护剂，由于其中含有像铝、铋等物质，长期的服用会导致黑便，便秘的发生。
二、一边服药治疗、一边不良的饮食生活习惯：
有些患者的养胃误区在于，觉得药物是能够治疗好自己的胃病，所以在生活行为和饮食习惯上都是不需要去进行节制的，其实这是一个非常错误的认知，药物虽然会治疗好我们的胃病，但是我们长期的饮酒，抽烟，刺激性饮食，暴饮暴食这些都是会增加我们的胃部损伤，加重我们胃部的消化负担，这就好比一个水桶一边在从水龙头接水，而低下却开了一个大窟窿，这个水桶要想接满水是根本没有可能性的。所以在使用药物治疗自己胃病期间，最为重要的还是保证良好的生活饮食习惯。
三、尝试偏方、试图通过走捷径的方式去治疗自己的胃病和养胃：
在生活当中也有很多的患者会误听一些偏方，小克在这里给大家举些例子：
花生养胃、蜂蜜、大蒜、火麻油能杀灭幽门螺杆菌、绿豆汤能防止胃溃疡、睡前喝牛奶能够保胃胃黏膜、生姜能够养胃护胃，这些话题相信大家在网上都一定看到过吧，其实这些都是属于养胃的一些谣言，在这里不建议各位去进行尝试，也希望大家对于养胃一定要抱着一颗科学的心态，不要随意的去相信谣言。大蒜本身是一种刺激性强的食物，长期大量吃的话肯定会造成胃黏膜损伤，而牛奶不但不会起到养胃的功效，还会有可能加重胃酸的分泌，导致反酸、烧心症状的反复。
四、正确的养胃方式有哪些？
1、当然是对以上的错误方式进行避免，以科学、正确的心态去理解自己的胃病，千万不要抱有侥幸心理，也不要随意的去听信网上的养胃谣言。
2、养成正确的饮食习惯：一日三餐，按时按点，对于辛辣，刺激性的饮食尽量地去做到避免，另外在进食的时候多咀嚼，保证口腔内的消化酶对食物进行一个初步的消化，这样当食物到达胃内的时候就更加容易被消化和吸收，减轻胃部的消化负担。
3、良好的生活习惯：对于烟酒一定要做到避免，注重休息，饭后按时去进行一些简单的运动，保证胃肠道的蠕动，以促进胃肠道的消化和吸收能力。
4、饮食的选择：在食物的选择上多选择一些水果、蔬菜类的食物，这类食物当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够保证身体对营养元素的需求，另外在饮食上还应该注重清淡，不要太过重口味，所以饮食的选择上，需要注重的原则是“清淡、富营养、易消化”。
5、避免幽门螺杆菌的感染：导致胃部疾病发生最为重要的一个原因就是和幽门螺杆菌的感染有关，所以在生活当中也应该注重幽门螺杆菌的感染，首先一点就是养成良好的生活习惯，勤洗手，注重防护，对家中的餐具，碗筷等定期的去进行消毒，如果家中存在有幽门螺杆菌感染的患者还需要去进行分餐，就是碗筷，洗漱用品等不要混用。
6、避免对胃有损伤的药物：这种现象常见于老年人，很多老年人都会存在有腰腿或者是其他关节的疼痛，而这些老年人也会经常性的去服用止痛药物来进行缓解，而这些药物当中非甾体类的抗炎止痛药对于胃部和肝脏都是有着长期性的损伤，像双氯芬酸钠、布洛芬、吲哚美辛、萘普生等都会导致原有的胃部疾病加重，所以如果是老年人需要去进行服用止痛药物，应该咨询医生服药的具体注意事项，切忌不可自行盲目的服用，另外小克建议对于腰腿疼、关节疼痛可以通过中医理疗的方式去进行适当的缓解。
所以小克大夫希望各位可以通过以上的科普去更加正确的养我和治疗胃病的正确姿势，不要再使用盲目，没有效果的方法去“伤害”你的胃。我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论。
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