初试站桩，神清气爽，工作高效
听说并关注紫尘阁公众号，是2019年下半年的事，但一直就放在那边，也基本没细看内容。真正关注并在紫尘阁学习中医是在2020年，到目前已近四年。期间受益多多，收获颇丰。
感触最深的当属太极混元桩，首次接触了解并开始落实站桩行动，源于那时的现实需要。在一次陪母亲面诊过程中，紫尘阁主说过一句话：想要艾灸效果明显，必须有站桩作为基本功支撑，站桩越久效果越好。
当时现场请教了线上二期初级课班主任致蘅老师，咨询站桩的相关知识、注意事项等，老师给我现场演示了站桩姿势，讲了新人刚开始要怎么站及注意点等等，回家立马就开始站起来。
从最初的每天20分钟左右，不到一个月已能站1小时，中间有摸索着尝试艾灸，灸了感觉舒服，那时仅是学习了几节奖励的艾灸减肥课，大致能灸一灸，但不太懂有没有灸感、是否灸透等等。
那时，只管跟着阁主音频导引站着。对站桩所知甚少，懵懵懂懂地，也没关注到自己其他的明显受益。但那会儿有个明显感受，就是在站桩后发觉整个人神清气爽，脑子非常清晰，就是那种工作效率很高的状态。
当时工作需要，频繁奔波于台州、宁波两地，因为很忙，休息往往不够，倒是感觉不怎么累，想来全是得益于站桩，体质较以前也有很明显的改善。
手脚暖和，腰肌劳损、慢性咽炎明显改善
站桩三个月后，接下来是因故时断时续的站，比较随意。
直到那年冬天，某一天突然发觉我的手脚，居然能在一觉醒来后奇迹般地变暖和了。这在以往就是钻温暖的被窝，睡一个晚上，早上醒来，手脚还是凉凉的。
惊诧于这一变化，结合了紫尘阁公众号里的分享文章，也咨询了熟悉的师兄，知道是站桩的效果，于是便重拾站桩，尽量让自己每日坚持站。
在站桩不到一年的某天，忽然发觉原来西医院诊断为较重的很多年的腰肌劳损，似乎明显改善了，能在弯腰时直得起腰来了。这个腰的问题，我之前没去医院作过任何处理；因为熟悉的医生说过，这个病在医院不能彻底给我医好，所以就不作处理。这就是站桩的功劳！
这个惊喜，绝对是让我信心倍增啊！
还有一个，是工作原因导致的慢性咽喉炎，医生也说是没有法子根治的事儿，只能日常多注意养护。没站桩前，常常觉得喉咙里好像有痰，也在站桩一年多后缓解明显。到现在站桩三年多了，仅偶尔会出现喉咙里有不适感，这已经是明显的效果，谢天谢地了！
体质硬气色好，站桩的好处，谁站谁知道
疫情放开后，我是在2023年国庆后，因数月来，持续过度疲劳导致的第一次中招。之前无论是照顾家人，和阳人朋友“混”在一起，没做任何防护，我也妥妥的都是正常人一枚。如此种种，这些都是体质硬的体现，这在以前是想都不敢想的。
再有就是，不知从何时起，不经意间和老友相聚时，总会听她们提及，说我现在的整个人气色很不错，这些都得归功于坚持太极混元桩的功法。
总之，坚持站桩，可有效调整气血、疏通经络。说直白了就是，站桩好处多多，谁站谁知道，谁站谁健康！
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文|郑雪君
编辑|素素
排版校对|小兰、张灵仙
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