抑郁症并不可怕，可怕的就是父母不重视，还一味地认为是孩子矫情，不懂事，或只是压力大而已。
如果父母能够在孩子出现抑郁情绪时接住，孩子也许就会觉得自己是安全的，也就不会因为焦虑而压抑苦闷，更不会轻易就滑向极端行为的深渊。
因此，父母一定要及时识别孩子的情绪信号，引导孩子早日走出抑郁的阴霾。
对于孩子来说，识别出自己抑郁焦虑并表达给父母，是非常难的事情。
但是那种心里不舒服，想要发火的感受是实实在在的。他们会通过一些芝麻绿豆大的小事发脾气，来展示真实感受，表达失落、愤怒和难过。
作为父母，我们首先要做的就是不要刺激孩子。
当他生气时，问他“你在气什么？”、“你怎么了？”。或者默默听孩子发完脾气，尽可能让自己表现耐心，因为现在孩子心里比我们更不好受，需要包容理解。
等孩子冷静下来，可以告诉她：“每个人都有难受的时候，不要害怕，你可以发脾气，也可以好好跟爸爸妈妈说。”
这种情况，每过一段时间我们就重复一次。孩子会把我的话记在心里，再有情绪，应对方式就会平和许多。
有些父母可能已经发现了：孩子虽小，但已经会掩饰自己。
当孩子害怕说出真心话，会被父母否定、或者不知道该怎么表达自己，就会问一些稀奇古怪的问题。
比如 “妈妈，人为什么活着？”、“活着有什么意思？”。
听起来莫名其妙，很多妈妈也会一头雾水不知道怎么回答。但是孩子这个问题的背后，孩子内心真正在传递的可能是：“我太累了，但是我怕我说出来'我想休息’，又得不到父母的允许。”
从心理学角度，给父母们的建议是：
争取让孩子的每个问题都有反馈。哪怕没说清楚，只要有反馈，孩子就会感到“心里的大石头落了地”，感到自己被爱、被安抚。
其实孩子真正想要的不是正确答案，而是和父母互动过程中感到被爱、被关注。
有些问题，哪怕父母答不上来，只要有回应、有反馈，都会让孩子觉得心里舒服很多。
本来很不见外的孩子，突然跟父母讲礼貌，在家里像个客人一样，给倒杯水，孩子也起来说声谢谢，不会再叽叽喳喳说学校里的事情，搞得父母也不知道说啥好。
这也是一种传递情绪的信号，孩子是在用“隔离”这种自我保护机制。
就像咱们有些成年人遇到了问题，也不愿意总是跟亲朋好友分享，有时候也想一个人静静。
孩子的这种表现，是在用自己的方式从互动中抽离出去。看上去是孩子变冷漠了，但实际上是孩子在尝试，看哪种方式最能帮助自己缓解负面情绪。
这种情形下，父母不用急吼吼地纠正孩子，逼孩子分享。与其干涉，不如多给孩子多一些个人空间，让他在安全的环境里调整自己，不担心自己会被打扰。
想要真正让孩子好起来，就要引导孩子用更好的方法，去更好地解决问题。
父母积极、正面的态度，就是在以身作则地教会孩子：负面情绪不可怕，我们完全可以学会驾驭它，而不是被它打败。
如此一来，孩子就能理解“喜怒哀乐是生活常态”，做情绪的主人，做生活的主人。
发布于：福建
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